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치커리의 효능
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치커리 효능건강 이야기 2018. 6. 30. 08:00
치커리 좋아하시나요? 쌉쌀한 맛이 있어서 호불호가 갈리는데요. 보통 고기를 드실때 쌈에 넣어 드시는 경우가 많습니다. 무쳐먹어도 맛있고 쌈으로 먹어도 맛있는 치커리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치커리 효능 첫번째. 고혈압 예방 치커리는 콜레스테롤의 재흡수를 방해하여 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 합니다. 간장 및 혈액 내의 총 콜레스테롤 함량을 낮추어 주어서 고혈압 예방 및 개선에 효과적이고 동맥경화, 뇌졸중, 고지혈증 등의 혈관 질환에도 도움이 됩니다. 치커리 효능 두번째. 장 건강 치커리를 자주 섭취하시면 장내 세균 중 유익한 세균인 비피더스균과 락토바실러스 균 수가 증가하게 됩니다. 또한 섬유질이 풍부하여 장내 환경을 개선하고 장운동 활성화에 도움을 주어서 숙변제거에 좋고 변비 예방 및 개..