반응형
케일
-
케일 효능건강 이야기 2018. 5. 9. 09:00
타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 '케일' 케일은 일반적으로 쌈채소로 알려져 있습니다. 하지만 케일은 효능이 좋아서 아시는 분들은 건강식으로 많이 드시는데요 케일의 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 개선 케일에는 오메가3, 베타카로틴, 엽록소등이 풍부하게 들어있어 혈관내의 콜레스테롤을 제거해주어 혈액순환을 도와주고 고혈압, 심근경색등 혈관계 질환 예방 및 개선에 효과적입니다. 2. 해독작용 케일은 해독작용에도 도움이 됩니다. 케일을 해독주스로 섭취하는 것이 유명해진것은 해외스타들과 국내에 많은 연예인들이 갈아 먹는것으로 알려져있어서 인데요 케일은 간세포의 생성을 도와주고 체내 노폐물과 독소를 배출하는 작용을하여 해독주스로서도 효과가 좋습니다. 3. 빈혈 예방 철..