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콩나물의 효능
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콩나물 효능건강 이야기 2018. 7. 22. 20:04
콩나물이 몸에 좋다는 것은 모두 알고계실텐데요. 가격도 저렴하고 맛도 좋고 건강에도 도움이 됩니다. 어렸을때에는 콩나물을 먹어야 키가 큰다는 말을 많이 들어보셨죠? 또 어른이 되서는 술 마신 다음날 해장국으로 많이 드시고 계실 것입니다 콩나물 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 콩나물은 콜레스테롤 수치를 억제하고 활성산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다. 또한 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출어 주어서 혈압을 낮춰주고 혈액순환이 원활하게 되도록 도와주어서 고혈압이나 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 2. 숙취해소 콩나물은 해장음식으로 유명합니다. 실제 콩나물에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산 성분과 아스파르트산 ..