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테프의 효능
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테프 효능건강 이야기 2018. 5. 11. 14:00
작지만 풍부한 영양소를 가지고 있는 슈퍼곡물 '테프' 테프는 에티오피아 사람들이 주식으로 먹는 곡물로 유명합니다. 테프란 이름은 잃어버리다 라는 에티오피아어에서 따온 것으로 너무 작아서 잃어버리기 쉬운 작물이라는 의미입니다. 테프의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 테프는 식이섬유가 풍부해서 적은양으로 포만감을 느낄수 있고, 지방분해 효소인 리파아제의 분비를 촉진시키는 효과가 있어서 다이어트를 하시는 분들에게 큰 도움이 됩니다. 2. 뼈 건강 테프는 뼈를 튼튼하게 만들어주는 효과가 있습니다. 뼈에 좋은 칼슘이 풍부하기 때문인데요 골다공증 예방에도 좋아서 노년기분들이 드셔도 좋고, 성장기 어린이들의 성장발육에도 도움이 되며 뼈가 약하신 분들이 드셔도 효과적입니다. 3. 당뇨예방 테프의 효..