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파프리카 칼로리
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파프리카 효능건강 이야기 2018. 5. 18. 14:00
채소계의 보석이라고 불리는 '파프리카' 파프리카는 피망과 살짝 혼동이 되는데요 정확하게는 피망을 개량한 종이 파프리카 라고 합니다. 특징으로는 피망과 다르게 약간의 단맛과 아삭함을 들 수 있습니다. 색깔도 이쁘고 식감도 좋고 맛도 좋은 파프리카. 파프리카의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 파프리카는 풍부한 섬유질에 비해 상대적으로 낮은 칼로리, 100g 기준 20Kcal 정도 밖에 되지 않아서 다이어트에 효과적인 음식이라고 할 수 있습니다. 또 파프리카에 함유된 각종 비타민 성분과 무기질 성분으로 인해 다이어트시에 발생하는 영양불균형을 보완해주는 효과가 있기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 2. 노화방지 및 피부미용 파프리카의 주요 성분 중 하나인 리코펜은 강력한 항산화제로 알려져 있습니다...