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포도
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포도 효능건강 이야기 2018. 7. 29. 10:43
달콤한 포도 좋아하시죠? 포도는 전세계적으로 가장 많이 수확이 되고 있는 과일이고 와인이나 술을 담그는데에 많이 사용이 되며 과일 그 자체로도 맛이 좋고 아이스크림이나 주스, 음료, 잼 등으로 드셔도 좋습니다. 과육과 수분이 풍부하고 향미가 좋아서 신의 과일이라고도 불리는 포도는 유기산과 비타민이 풍부하여 과일의 여왕이라고도 불립니다. 포도 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암 작용 포도에는 항산화 작용을 하는 안토시아닌 성분과 레스베라트롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 암세포를 억제해주고 각종 암을 예방 하는데에 도움이 됩니다. 포도는 껍질째 드셔야 한다는 말 많이 들어보셨을텐데요. 껍질에 레스베라트롤 성분이 풍부하니 알맹이만 드시지 말고 깨끗하게 씻으셔서 껍질까지 다 드시는..