질경이 효능

질경이는 쌍떡잎식물 질경이목

질경이과에 속하는 여러해살이풀이며

척박하고 나쁜 환경에서도 잘 자란다고

하여 질경이라는 이름으로 불립니다.

질경이는 뿌리와 잎은 국이나 나물 등의

여러 요리재료로 많이 이용된다고

하는데요 특히 가을에 나는 씨앗을 말려

다양한 병을 치료하는 약재로 많이

쓰였다고 합니다. 이 말린 씨앗을 차전자

라고 합니다.

질경이 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

1. 간 건강

질경이는 체내에 들어온 알코올을 분해하여

숙취해소에 좋고, 간의 피로를 풀어줘 간을

튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다.

간 건강을 위해서는 건조시킨 질경이를

달여서 드시거나 생잎을 즙을내어 섭취하셔도

좋습니다.

2. 다이어트

질경이는 다이어트에도 도움이 됩니다.

질경이에 풍부하게 함유되어 있는 섬유소는

포만감을 높여줘 과식을 막을 수 있어

비만을 예방해주고 타닌성분은 체내의

지방을 에너지원으로 전환시켜 신체활동을

통해 소모시켜 주기때문에 다이어트에

효과적입니다.

3. 눈 건강

질경이에 풍부한 비타민A 성분으로 눈의

피로를 풀어주고 시력을 보호하는데에도

도움이 됩니다. 또 질경이는 각막을 

보호하고 눈충혈을 예방하는데에도

도움을 주어 각막염이나 백내장, 결막염등

여러 안구질환 예방 및 개선에도 효과가

좋습니다.

4. 통증 완화

질경이는 소염작용이 뛰어납니다.

상처나 피부 트러블, 각종 염증이 있을때

질경이를 달인 물을 섭취하게 되면 통증이

완화되는데에 도움이됩니다.

5. 항암효과

질경이 속에는 폴라보노이드라는 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다. 

이 성분은 항암효과에 뛰어난 역할을

하게 됩니다. 그래서 질경이를 꾸준히

섭취하시면 암세포의 성장을 억제해

암세포가 다른 장기로 전이 되는것을

막아주는 효과도 보여 항암효과에

도움이됩니다.

6. 이뇨작용

평소에 질경이를 챙겨 먹으면 신장기능이

좋아져 이뇨작용을 촉진시켜 줍니다.

소변을 시원하게 보지못하는 분들에게

도움이되는데요 특히 방광염이나 요도염,

신우신염 등에 좋습니다. 또한 이뇨작용이

활발하면 손발이 자주 붓는 부종을 개선하고

몸속의 노폐물 배출에도 효과적입니다.

지금까지 질경이의 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 변비 예방, 항염 작용, 혈관 건강, 

성인병 예방, 기관지질환 개선등 많은 효능이

있습니다.

질경이는 평소 속이 냉하거나 소화기능이

약한 분들에게는 잘 맞지 않는다고 하니

참고하시기 바랍니다.

질경이 드시고 건강하세요^^