캐모마일 효능

캐모마일은 땅에서 나는 사과라는

뜻의 이름의 허브입니다.

달콤하고 상쾌한 사과향을 지니고

있으며 주로 차로 즐기거나 목욕, 미용

등에 이용됩니다.

가정에 시들어가는 꽃이 있다면 

캐모마일의 잎을 우려낸 물을 뿌려주면

금새 생기를 되찾는다고 합니다.

캐모마일의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 피부미용

캐모마일은 민감한 피부용 스킨케어의

원료로도 쓰일 정도로 피부 진정에 효과가

뛰어납니다. 또 항염, 항균 작용 역시

뛰어나 캐모마일 잎을 우린 물로 몸을

씻으면 가렵거나 건조한 피부, 아토피,

여드름등 피부질환을 개선하고 예방

하는데에 도움이되며 피부를 매끄럽고

깨끗하게 해주는데에 효과적입니다.

2. 생리통 완화

캐모마일에는 글리신이라는 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분이 통증을 완화하는데에 도움을

주어 여성분들 생리통 완화에도 

효과적입니다. 또한 치통, 두통등을

완화하는데에도 효과가 좋습니다.

3. 소화기능 개선

캐모마일은 소화계통의 항염작용 효과가

있어 설사, 위염, 장염 등에 좋으며 소화

기능을 개선해주고 위장 장애를 개선

하는데에 도움이됩니다.

4. 당뇨 예방

케모마일은 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다.

한 연구결과에 의하면 캐모마일 차를 꾸준히

섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들과

비교하면 고혈당증의 발병률이 현저하게 

떨어지면서 당뇨로 인한 합병증 또한

줄어들었다고 합니다. 당뇨를 앓고 계시는

분들이 꾸준히 섭취하신다면 당뇨 개선에

큰 도움이 될 것 같습니다.

5. 혈관 건강

캐모마일에 들어있는 식물색소인 폴리페놀은

혈관건강에 효과적입니다.

혈관의 노폐물과 혈전을 제거해서 깨끗하게

해주고 혈관이 굳어지는 것을 막아 동맥경화,

고지혈증, 고혈압 등 혈관계 질환 예방 및

개선에 도움이됩니다.

6. 불면증 개선

캐모마일의 은은한 향이 심신을 안정되게

도와주며 우울증이나 불면증 등으로 고생

하시는 분들 또는 예민하신 분들이 차로

자주 마시거나 캐모마일 말린 잎을 머리맡에

놔두고 주무시거나 베개 속에 넣어두면

숙면을 취하는데에 도움이됩니다.

지금까지 캐모마일의 효능에 대해서

알아보았습니다.

정말 많은 효능이 있는데요

과하게 복용하지 마시고 적정량을

꾸준히 복용하신다면 건강에 많은 도움이

될 것 같습니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요^^