도라지
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기침에 좋은 음식건강 이야기 2018. 9. 23. 10:07
요즘 날씨가 쌀쌀해 지면서 기침을 자주 하는 분들이 많이 계실텐데요. 꼭 환절기가 아니더라도 기관지가 약한 분들은 기침을 많이 하게됩니다. 기침을 계속하게되면 나중에는 폐까지 안좋아 질수도 있으니 빨리 치료를 하시고 기침에 좋은 음식들을 챙겨 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 기침에 좋은 음식들은 어떤것이 있을까요? 1. 생강 생강은 살균작용에도 좋고 소화작용에도 도움이 됩니다. 소화불량으로 고생하시는 분들이 자주 챙겨 드셔도 좋고 따뜻한 성질을 가지고 있고 사포닌 성분이 풍부하여 기관지 점막을 튼튼하게 해주어서 기침과 가래로 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면 좋습니다. 따뜻하게 생강차를 드시면 좋을 것 같습니다. 2. 배 기관지 건강에 좋은 음식으로 유명한대요. 배는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력 향상에 ..
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기관지에 좋은 음식건강 이야기 2018. 9. 8. 17:32
요즘에는 미세먼지나 황사, 대기오염 등으로 인하여 기관지가 좋지 않은 분들이 많이 계시는데요. 날씨도 건조하여 호흡기 질환을 호소 하시는 분들이 늘고 있습니다. 흡연을 하시는 분들이라면 금연부터 하시는 것이 좋습니다. 기관지에 좋은 음식들은 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 생강 감기에 걸리셨을때에도 생강차를 드실텐데요. 생강은 천식이나 기관지염에도 효과가 좋습니다. 기관지가 좋지 않은 분들이 생강차를 자주 섭취하시면 도움이 됩니다. 2. 도라지 도라지는 기관지에 좋다고 많이 알려진 음식인데요. 만성 기관지염에 효과가 좋습니다. 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 기관지의 분비기능을 향상시켜 주어 가래를 삭혀주고 기침이나 천식 등 호흡기 질환을 예방하고 개선하는데에 도움이 됩니다. 3..
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산도라지 효능건강 이야기 2018. 6. 25. 20:00
산도라지는 일반 도라지보다 15배 가량 뛰어나다고 합니다. 기관지나 폐에 좋다고 알려지면서 산도라지에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 인위적으로 재배하는 것이 아니고 산도라지는 야생에서 자라납니다. 그래서 더 많은 효능이 있는지도 모르겠네요. 산도라지의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 기관지 질환 개선 도라지가 기관지에 좋은 건 알고 계실텐데요 도라지에 들어있는 사포닌 성분이 가래를 가라앉히고 기침을 멎게 하는데에 탁월한 효능이 있습니다. 미세먼지, 황사로 인하여 기관지 걱정이 되는 요즘에 꾸준히 섭취하시면 큰 도움이 될 것입니다. 2. 면역력 향상 산도라지의 아놀란물질과 사포닌 성분은 면역력을 향상시켜주어서 세균성질환을 예방하고 감기와 잦은 질병으로부터 몸을 보호하는데에 도움이 됩니다. 3. 항암효..