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두리안
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두리안 효능건강 이야기 2018. 6. 3. 03:15
호불호가 너무나도 잘 갈리는 과일 두리안. 열대 과일의 왕이라고 불리우는 두리안은 향때문에 먹기가 쉽지 않습니다. 맛을보면 과즙은 정말 달콤한데 말이죠. 필리핀과 태국의 대표적인 자양강장 열매이며 조미료와 향료로 쓰기도 합니다. 두리안의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 빈혈 예방 두리안에는 빈혈에 좋은 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 몰리브덴이라는 성분도 풍부한데 이 성분은 적혈구와 헤모글로빈을 만드는데에 필요한 영양소의 하나로 빈혈 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 피부미용 두리안에는 피부미용에 좋은 콜라겐이 풍부할 뿐만아니라 비타민C 또한 풍부하여 피부미용과 함께 피로회복에도 도움이됩니다. 두리안 쥬스 한컵에는 비타민C 의 하루 권장량의 80%가 들어있어서 기미와 주름을 방지하고 미백효..