생강
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기관지에 좋은 음식건강 이야기 2018. 9. 8. 17:32
요즘에는 미세먼지나 황사, 대기오염 등으로 인하여 기관지가 좋지 않은 분들이 많이 계시는데요. 날씨도 건조하여 호흡기 질환을 호소 하시는 분들이 늘고 있습니다. 흡연을 하시는 분들이라면 금연부터 하시는 것이 좋습니다. 기관지에 좋은 음식들은 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 생강 감기에 걸리셨을때에도 생강차를 드실텐데요. 생강은 천식이나 기관지염에도 효과가 좋습니다. 기관지가 좋지 않은 분들이 생강차를 자주 섭취하시면 도움이 됩니다. 2. 도라지 도라지는 기관지에 좋다고 많이 알려진 음식인데요. 만성 기관지염에 효과가 좋습니다. 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 기관지의 분비기능을 향상시켜 주어 가래를 삭혀주고 기침이나 천식 등 호흡기 질환을 예방하고 개선하는데에 도움이 됩니다. 3..
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생강 효능건강 이야기 2018. 8. 22. 12:57
생강이 몸에 좋다는 것은 알고계시죠? 하지만 저도 어디에 어떻게 좋은지는 잘 알지 못합니다. 생강은 김치양념에도 들어가고 잡내를 잡을때에도 사용이 되고 차나 디저트, 각종 양념에 사용이 됩니다. 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 성분을 가지고 있어서 신진대사를 활발하게 해주는데요. 생강 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 감기 개선 겨울에 생강차 한 두번쯤은 드셔보셨죠? 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 향상시켜주며 가래와 기침 완화에 도움이 되어서 감기 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 특히 목감기에 걸렸을때 생강차를 드시면 도움이 될 것입니다. 2. 혈관 건강 생강에는 진저롤 성분이 풍부하여 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 신진대사를 촉진시켜주며 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다. 혈액이 ..