생강 효능

생강이 몸에 좋다는 것은 알고계시죠?

하지만 저도 어디에 어떻게 좋은지는 잘 

알지 못합니다.

생강은 김치양념에도 들어가고 잡내를

잡을때에도 사용이 되고 차나 디저트,

각종 양념에 사용이 됩니다.

생강은 몸을 따뜻하게 해주는 성분을

가지고 있어서 신진대사를 활발하게 

해주는데요. 생강 효능에 대해서 자세히

알아보겠습니다.

1. 감기 개선

겨울에 생강차 한 두번쯤은 드셔보셨죠?

생강은 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을

향상시켜주며 가래와 기침 완화에 도움이

되어서 감기 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

특히 목감기에 걸렸을때 생강차를 드시면

도움이 될 것입니다.

2. 혈관 건강

생강에는 진저롤 성분이 풍부하여 혈액의

콜레스테롤 수치를 낮추어주고 신진대사를

촉진시켜주며 혈액순환이 원활하게 되도록

도와줍니다. 혈액이 뭉치는 혈전 증상을

완화시켜주고 혈액을 맑게 해주어서 고혈압,

동맥경화, 고지혈증, 심근경색 등의 혈관

질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

3. 항암작용

생강에 함유되어 있는 비타민B1, B12, C

성분들이 강력한 항산화 작용을 하여 

암세포의 발생과 종양의 증식을 억제해

주어서 항암 작용에 도움이 됩니다.

또한 진저롤, 쇼가올 성분 역시 항균작용을

하여 암세포 발생을 억제시켜서 암 예방에

도움이 됩니다.

4. 소화 기능 증진

생강은 복부 팽만감과 과식으로 인한 

소화 불량을 해결해주는데에 도움이 됩니다.

생강에는 위점막을 자극하여 소화액의 

분비를 자극하고 위장의 운동을 활발하게

해주어서 소화도 잘되고 식욕을 좋게

해줍니다.

5. 여성질환 개선

생강은 우리 몸을 따뜻하게 만들어 주고

혈액순환을 원활하게 해주어서 생리통이나

생리불순, 월경과다, 수족냉증, 어혈제거 

등의 각종 여성질환 개선에 도움이 됩니다.

여성분들은 몸을 따뜻하게 해주시는 것이

좋으니 자주 드시면 좋을 것 같습니다.

6. 해독작용

생강은 혈액순환을 원활하게 해주고 혈관을

확장하여 이뇨작용과 배변작용을 활발하게 

하여 독소와 노폐물을 배출해 주는데에 

효과가 좋습니다.

몸을 따뜻하게 하여 땀을 나게 해주어서 

노폐물 배출에 더욱 좋습니다.

지금까지 생강 효능에 대해서 알아보았

습니다. 이 밖에도 소염작용, 원기회복,

부종제거, 멀미치료, 근육통 완화, 해열

작용 등 많은 효능이 있습니다.

열이 많은 분들은 과하게 드시면 오히려

부작용이 생길 수 있으니 적당량을 섭취

하시기를 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요