갓 효능

갓김치 좋아하시나요?

저도 처음에는 쓴맛에 좋아하지 않았는데

나이를 먹으면서 쌉쌀한 맛에 매력을

느끼게 되었습니다.

동의보감에서 갓은 신장의 나쁜 독을

없애주고 눈과 귀를 밝게하며 대소변을

원활하게 한다. 라고 기록되어 있습니다.

갓 효능에 대해서 자세히 알아보도록

하겠습니다.

1. 눈 건강

비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해

주는데에 도움이 됩니다.

또한 야맹증이나 안구건조증 등의 안구

질환 예방에도 효과적입니다.

평소 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지는

분들이 자주 섭취하시면 도움이 됩니다.

2. 노화방지

카로티노이드와 폴리페놀 성분이 풍부한데요.

이 성분들은 항산화 작용을 하여 노화의

주된 원인인 활성산소를 제거해주어서

세포 노화를 막아주어 노화방지에 도움이

됩니다. 또한 자외선을 받아 노화되는 피부에

탄력을 불어넣어주어서 피부를 탄력있고

깨끗하게 만들어주는데에 도움이 됩니다.

3. 성장발육

갓에는 엽산 성분이 풍부하게 함유되어 

있는데요. 이 성분은 임산부 분들에게도 

꼭 필요한 성분인데요. 엽산은 단백질과 

핵산의 합성에 잘 작용하여 성장기 발육을 

촉진시켜주어서 성장기 어린이들이 자주 

섭취 하면 좋습니다.

4. 면역력 향상

비타민A, C 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요. 이 성분들은 신진대사를 촉진

시켜주어서 면역력을 향상시켜주는데에

도움이 됩니다. 평소 감기에 자주 걸리는

분들이나 면역력이 떨어져서 고생하시는

분들이 자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다.

5. 이뇨작용

갓은 이뇨작용에도 뛰어난 효능을 가지고

있는데요. 체내에 쌓여있는 독소 및 노폐물을

밖으로 배출시켜주는데에 도움이 됩니다.

이뇨작용이 원활해짐에 따라 신장 기능 

개선에도 효과적입니다.

평소 소변을 잘 보지 못하셨거나 몸이 자주

붓는 분들이 꾸준히 섭취하시면 증상 완화에

도움이 될 것입니다.

6. 혈관 건강

갓은 노폐물 배출에도 도움이 되고 혈중

콜레스테롤 수치를 감소시켜주며 혈액

순환을 원활하게 해주어서 어혈을 제거

해주고 몸을 따뜻하게 해주어서 수족

냉증 등을 개선하는데에 도움이 됩니다.

또한 혈액을 맑게해주고 혈관을 건강하게

해주어서 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증,

심근경색 등의 심혈관질환 예방 및 개선에

도움이 됩니다.

지금까지 갓 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 위장 건강, 식욕향상, 감기예방,

피부질환 개선, 중금속 배출, 해열작용, 항암

효과 등 많은 효능이 있습니다.

맛있는 갓김치 드시고 건강도 잘 챙기시기를

바랍니다.