더덕 효능

도라지와 비슷하게 생긴 더덕은 

도라지에 비해서 쓴맛이 강하고 향도

강하며 굵은 편입니다.

더덕은 인삼과 비유될 정도로 많은

효능을 가지고 있는데요. 실제 자연산

더덕은 인삼보다 비싼 경우도 있습니다.

더덕은 특히 기관지에 좋다고 많이 

알려져 있는데요. 더덕 효능에 대해서

자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 기관지 건강

말씀드렸다시피 기관지 건강에 효과가

좋습니다. 기침과 천식에 효과적이고

중기와 폐를 보호하는 약으로 많이 

사용이 됩니다.

사포닌 성분이 풍부하여 기침이나 천식,

가래 등으로 고생하시는 분들이 꾸준히

섭취하시면 증상 완화에 도움이 됩니다.

2. 항암 효과

사포닌 성분은 암세포의 증식과 성장을

억제하는데 도움이 되어 폐암, 난소암

등의 각종 암을 예방하는데에 도움이 

됩니다. 더덕을 우려낸 물을 꾸준히 섭취

하시면 항암 효과에도 도움이 될 것입니다.

3. 변비 예방

더덕에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있어서 장 운동을 활발하게 해줍니다.

장 운동이 활발해지면서 변을 묽게 만들어

주고 배변량을 늘려주어 숙변이 제거되고

변비 예방 및 개선에 도움이 되고 전반적인

장 건강에 효과적입니다.

4. 피부미용

더덕은 피부미용에도 도움이 되는데요.

오렐아놀릭산이 풍부하게 함유되어 있어서

점이나 잡티, 기미, 주근깨, 주름 등의 개선에

도움이 되고 피부에 영양분을 공급해 주어서

노화방지에 도움이 되고 피부를 탄력있고

깨끗하게 해주어 피부미용에 효과적입니다.

5. 뼈 건강

더덕에는 비타민c와 칼슘이 풍부하여 뼈를

튼튼하고 건강하게 해주는데에 도움이 

됩니다. 이로인해 성장기 어린이들의 성장

발육에 도움이 되고 노년기 분들의 골다공증,

관절염 예방 및 개선에도 효과가 좋습니다.

6. 심혈관 질환 개선

더덕의 사포닌 성분은 콜레스테롤과 체내

지방 성분을 녹여서 체외로 배출해주는데에

도움이 되고 혈액순환을 원활하게 해주고

혈액을 맑게 해주어 혈관을 튼튼하게 만들어

줍니다. 고혈압이나 심근경색, 고지혈증,

동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관 질환 예방

및 개선에 효과적입니다.

지금까지 더덕 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 염증 개선, 해독작용, 다이어트, 

당뇨 예방, 정력강화, 원기회복, 모유증가,

피로회복 등 많은 효능이 있습니다.

더덕 잘 챙겨 드시고 건강하시기를 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요