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설사 포도
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설사에 좋은 과일건강 이야기 2018. 9. 15. 14:54
음식을 잘못 먹었거나 장염에 걸렸을때, 또는 과민성대장증후군 등으로 인하여 설사를 할때가 있습니다. 저도 장이 되게 안좋은 편인데요. 설사를 많이 하게되면 탈수증상도 나타나고 힘이 없어집니다. 설사에 좋은 과일에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 매실 매실은 유기산을 풍부하게 함유하고 있어서 정장 작용이 뛰어나 설사를 멎게하는데에 도움이 되고 변비 개선에도 효과가 좋습니다. 설사를 멎게 하는 것은 물론이고 소화가 잘 되지 않을때에도 매실차를 드시면 도움이 될 것입니다. 2. 사과 사과는 건강에 참 좋은 과일입니다. 사과껍질에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 장점막을 보호해줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 장을 진정시켜 주는데에 도움이 되어 설사를 멎게 해줍니다. 껍질째 드..