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열무
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열무 효능건강 이야기 2018. 7. 20. 20:06
여름에 열무김치 자주 해서 드시나요? 아삭하고 시원한 맛이 일품입니다. 열무에는 인삼에 들어있는 사포닌 성분도 풍부하고 비타민A, C 성분과 무기질 성분이 풍부하여 건강에 도움이 됩니다. 열무는 6월이 제철인 음식인데요. 열무 비빔밥, 열무 국수 등을 해 먹어도 참 맛이 좋습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 열무 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력 향상 열무에는 비타민A, C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 바이러스나 세균에 대한 저항력을 키워주어 면역력을 향상시키는데에 도움이 됩니다. 감기에 자주 걸리는 분들이나 면역력이 떨어져서 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 2. 소화기능 향상 열무에는 전분을 분해하는 효소와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 소화기능 향상에 도..