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파파야
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파파야 효능건강 이야기 2018. 8. 30. 14:15
파파야는 국내에서는 친숙한 과일은 아닐텐데요. 파파야는 콜럼버스가 '천사의 열매' 라고 했을만큼 달콤새콤한 맛이 일품입니다. 베타카로틴 성분과 비타민C 성분이 풍부하여 피로회복, 피부미용 등에 효과가 좋습니다. 파파야 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강 파파야는 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호를 해주는데에 도움이 됩니다. 또한 베타카로틴 성분이 망막에 있는 로돕신의 재생을 촉진하여 황반변성을 예방하는데에 도움이 되어 눈 건강에 효과적입니다. 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 면역력 향상 파파야에는 레몬과 비슷한 양의 비타민C가 함유되어 있는데요. 이 성분은 신진대사를 촉진하고 외부의 세균이나 바이러스 등에 저항할 수 있는 면역력을 향상시키는데에 도움..