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팥물 다이어트
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팥 효능, 팥물 효능건강 이야기 2018. 5. 19. 20:00
적두라고 불리는 팥은 탄수화물을 비롯하여 단백질, 미네랄, 비타민, 철분등 몸에 좋은 영양 성분이 풍부합니다. 연예인 박신혜, 빅뱅의 탑이 팥물 다이어트로 체중 감량에 성공했다고 하여 팥물이 인기가 높아졌는데요 다이어트 뿐만 아니라 다양한 효능이 있습니다. 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암효과 팥에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항암과 항염에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 수용성 식이섬유도 많아서 각종 트러블과 암 예방에 도움이됩니다. 또 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 들어있어서 몸 속 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 성인병 예방 및 개선에도 효과적입니다. 2. 다이어트 앞서 말씀드렸다시피 팥은 다이어트에 도움이 됩니다. 팥에 포함된 사포닌과 칼륨 성분은 체내의 노폐물..