-
반응형
쟈스민은 독특한 향 때문에 호불호가
약간 갈리는 차 중에 하나인데요
중국요리나 베트남요리를 먹으러 가면
우리나라 보리차처럼 나오는차가 자스민차
입니다.
쟈스민차의 효능에는 어떠한 것들이 있는지
알아보겠습니다.
1. 체중감소
쟈스민차에는 카테킨 물질이 풍부하게
함유되어 있어서 체지방을 감소시키는데에
도움이됩니다. 기름진 음식이나 고기에 있는
기름기를 배출시켜 주는데에 효과가 있기
때문에 체중감량을 하는데에 효과적입니다.
2. 피부미용
다양한 비타민을 함유하고 있는 쟈스민차는
주근깨, 기미, 주름을 잡아주는 역할을
하기 때문에 피부를 탄력있고 깨끗하게
만들어주는데에 효과가 좋습니다.
3. 입냄새 개선
쟈스민차는 항균효과, 탈취효과가 있어서
입냄새 예방 및 개선에 효과적입니다.
또한 강한 자스민 향기는 마늘 요리등의
섭취후에 입냄새 억제에 도움이됩니다.
4. 호르몬 밸런스 개선
쟈스민은 여성 호르몬 균형을 조정하는
효과가 있습니다. 호르몬 밸런스에서 오는
여드름이나 피부염, 생리불순, 월경과다,
갱년기 장애 등에 도움이됩니다.
5. 혈관질환 개선
쟈스민차는 혈관질환을 개선하는데에
효과적입니다.
활성산소를 제거하고 콜레스테롤 수치를
억제시켜 혈관을 깨끗하게 만들어 주기
때문에 혈전이나 동맥경화, 고혈압,
심근경색등의 혈관 질환 예방 및 개선에
도움이됩니다.
6. 수족냉증 개선
저도 개인적으로 수족냉증때문에
고생이 많은데요 쟈스민은 따뜻한
성질을 가지고 있기 때문에 수족냉증
증상을 완화시켜주는데에 효과가
좋습니다.
7. 우울증 개선
기분이 우울할때 자스민차를 마시면
도움이됩니다. 자스민 향이 심박수를
줄여주고 부교감 신경을 활성화 시켜서
몸과 마음을 편안하게 만들어 우울증을
해소시켜 줍니다. 또한 머리가 상쾌해져
집중력 향상에도 도움이됩니다.
지금까지 쟈스민차의 효능에 대해서
알아보았습니다.
쟈스민차는 카페인을 포함하고 있어서
임신이나 수유중인 분들에게는 주의가
필요합니다.
또한 한번에 너무 많은 양을 섭취하면
오히려 역효과가 날수 있으니 적정량을
꾸준히 섭취하시는 것이 가장 좋을것
같습니다.
오늘저녁에 따뜻한 쟈스민차 한잔
어떠세요?
반응형
