마즙 효능

위에 좋다고 알려진 '마'

마는 위장에 좋은 음식이라서

아침식사후에 드시거나

아침식사 대용으로 드시는 분들이

많이 있습니다.

마즙의 효능에는 어떠한 것들이

있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 위장 건강

앞서 말씀드렸다시피 마의 가장

대표적인 효능입니다.

마에는 뮤신이라는 성분이 들어있어서

위벽을 보호해주는데에 효과적입니다.

또 아밀라아제 성분이 들어있어서

소화를 촉진시켜줘 속을 편안하게

해주는데에 도움이 됩니다.

소화가 안되시는 분들이나 소화불량으로

고생하는 대부분의 분들은 위장이 약하신

분들이 많은데요. 꾸준히 섭취하시면

큰 도움이 될 것입니다.

2. 노화방지

마즙은 피부미용에도 도움이 됩니다.

나이가 들게 되면 활성산소가 많아지게

되는데요. 활성산소를 노화를 촉진시킵니다.

마에는 항산화 작용을 하는 성분이 있어

활성산소를 줄여주고 노폐물을 제거해주어

노화방지에 도움이 되고, 피부미용에도

효과적입니다.

3. 정력강화

마는 숲속의 장어라는 별명이 있을정도로

원기회복과 정력강화에 도움이 됩니다.

산수유와 함께 달여드시면 더욱 효과가

좋으니 참고하시기 바랍니다.

4. 당뇨 예방

마에는 디아스타아제라는 췌장의 운동을

돕는 성분이 들어있는데 이는 인슐린 

분비를 촉진시키는 효과가 있습니다.

인슐린 분비가 활발해지면서 당과 혈압을

낮춰주는 역할을 하여 당뇨 예방 및

개선에 도움이됩니다.

5. 면역력 강화

마는 식욕이 떨어지고 기력이 부족할때에

인삼과 함께 달여 드시면 효과가 좋습니다.

마즙은 각종 비타민을 풍부하게 함유하고

있어서 섭취하시면 체력회복과 여러가지

질병에 대한 면역력을 강화해주는데에

도움이됩니다.

요즘같이 더울때에 드시면 좋을것 같습니다.

6. 변비 예방

마에는 식이섬유가 알로에의 4배이상,

포도의 6배이상 풍부하게 함유되어 있어

장속에 있는 병원성 대장균을 퇴치하는데에

도움이 되고 장 운동을 원활하게 해주어

숙변제거에 좋고, 이로인해 변비 예방 및

개선에 도움이됩니다.

지금까지 마즙 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 숙취해소, 소염 작용, 기억력

향상, 성인병 예방 등 많은 효능이 있습니다.

마즙을 과도하게 섭취하면 속이

울렁거리고 얼굴이 붉어지고 열이 날수

있으니 적당량을 섭취하시기를 바랍니다.

마즙 드시고 건강 챙기세요^^