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세계 3대 미인인 양귀비가 마셨던 '연잎차'
동의보감에서는 갈증을 멎게 하고
혈창으로 배가 아픈것을 치료한다고
나와있으며 식료본초에는 혈행을
좋게하는 작용이 있어 피부미용과
비만치료로 연잎차를 이용했다고 합니다.
구수한 향기가 매력적인 연잎차.
연잎차의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 다이어트
연잎차는 지방 흡수를 억제해주는
작용이 있어서 식전에 드시면 좋습니다.
운동전에 마시는 것도 체지방 감소에
도움이 되기 때문에 운동하시는 분들은
꾸준히 드시면 좋을 것 같습니다.
2. 항산화 효과
연잎차를 꾸준히 마셔주면 체내의 쌓여
있는 유해산소를 제거하는 항산화
작용이 뛰어납니다. 이로인해 피부가
깨끗해지고, 피부미용에 도움이 되며,
세포의 노화 및 손상되는 것을 막아
노화를 방지해주고 각종 성인병을
예방하는데에 도움이됩니다.
3. 이뇨작용
연잎차는 이뇨작용을 활발하게 해주어
인체에 쌓여있는 노폐물과 중금속을
배출해주며 부종이나 붓기 제거에
효과적입니다.
4. 빈혈 개선
철분이 풍부한 연잎차를 꾸준히 섭취 할
경우 혈액을 통한 체내 산소공급을 개선
시켜주는 효과가 있어서 빈혈 예방 및
개선에 도움이 됩니다.
5. 니코틴 해독
금연을 위해서 연잎차를 드시는 분들도
많으신데요
연잎차를 꾸준히 섭취할 경우 몸 속에 있는
니코틴을 해독하여 금연을 원하시는
분들이나 흡연을 하시는 분들이 드시면
건강에 도움이 됩니다.
6. 성병 예방
연잎차를 꾸준히 드시면 에이즈와 같은
성병을 예방하는데에 도움이 됩니다.
성병의 주원인으로는 프로테아제라는
효소가 HIV 바이러스의 활동을 촉진시켜서
나타나게 되는데요 연잎차가 프로테아제
효소의 생성을 최대 40% 정도를 억제시키는
효능을 가지고 있습니다.
7. 혈관 건강
연잎차에 풍부한 플라보노이드, 비타민C등의
항산화 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를
감소시켜주며 혈관 내에 뭉친 혈액을
풀어주는 효과가 있어서 혈관건강에
도움이 됩니다.
오늘은 연잎차의 효능에 대해서 알아보았는데요
이 밖에도 치매방지, 불면증 개선, 숙취해소,
지혈효과, 갈증해소, 정력강화, 이뇨작용등
많은 효능이 있습니다.
연잎차는 타닌성분과 카페인이 거의 없기
때문에 물처럼 드셔도 상관없다고 하네요
매일 연잎차 한 잔으로 건강한 생활을
하시길 바랍니다.
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