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  • 구아바잎 효능
    건강 이야기 2018. 5. 20. 20:00
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    구아바는 포도과에 속하는 식물로 옛 


    잉카인들이 고산지대에서 기르고 즐겨


    먹었으며 화분 식물은 물론 잎, 나무 껍질,


    열매 등을 건강식 및 약욕으로 이용하고


    있습니다.


    열대 지역이나 아열대 지역에서 주로 생산되기


    때문에 우리나라에서는 보기 힘든 과일이지만


    해외여행을 많이 다니는 분들은 구아바


    음료를 가장 많이 보게 된다고 할 정도로


    해외에서는 인기가 높습니다.


    구아바잎 효능에 대해서 알아보겠습니다.





    1. 다이어트


    구아바잎은 다이어트에 효과가 좋습니다.


    비타민C와 칼륨, 카테킨 성분이 들어있어


    몸 속의 나트륨 배출을 도와 체지방을


    분해시키기 때문에 다이어트를 하시는


    분들에게 도움이됩니다.


    2. 당뇨 예방


    구아바잎 추출물에는 폴리페놀 성분이


    300mg 이상 함유되어 있어 섭취한 당질이


    포도당으로 분해되는 것을 억제시키는 


    작용을 하여 식후 급격한 혈당 상승을


    막아주는 효과가 있어 당뇨병 예방 및


    개선에 도움이 됩니다. 그래서 식후에


    구아바차를 섭취하면 혈당 수치가 빠르게


    오르는 것을 막아주는 효과가 있습니다.





    3. 탈모 예방


    구아바잎에 함유되어 있는 비타민B는


    탈모 환자에게 도움을 줍니다.


    구아바잎을 끓인 물을 활용해서 자기전에


    두피마사지를 하면 구아바잎의 비타민B


    성분으로 인해 모발뿌리와 모낭을


    건강하게 해줍니다.


    4. 피부미용


    구아바잎에 함유된 항산화성분과 비타민은


    건강하고 깨끗한 피부를 유지 시켜주며


    피부에 생길 수 있는 질환이나 노화 


    증상을 막아주는데에 효과적입니다.



    5. 변비 예방


    식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는


    구아바잎은 원활한 배변활동을 도와줌으로


    인해 변비로 인한 고통을 줄여줍니다.


    구아바잎 추출물에는 장 속에 유해한


    미생물을 제거하는 항균 성분까지 풍부하게


    함유되어 있습니다.


    또한 풍부한 섬유질이 신진대사를 원활하게


    하여 변비 예방 및 개선에 도움이됩니다.


    구아바 씨앗도 같이 섭취하시면 더욱 효과가


    좋습니다.


    6. 알레르기 비염 개선


    구아바잎을 끓인 차를 물처럼 수시로 


    복용하면 알레르기를 유발하는 성분인 


    류코트리엔 혹은 히스타민을 억제하는


    천연 항히스타민 성분에 의해 알레르기


    비염이나 알레르기성 질환을 예방하거나


    개선하는데에 효과적입니다.





    지금까지 구아바잎의 효능에 대해서 


    알아봤습니다.


    구아바의 경우에는 설사, 당뇨, 위암,


    전립선암 등의 효과가 있다고 하니


    꾸준히 섭취하시면 좋을것 같습니다.


    오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다.



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