조릿대 효능

조릿대하면 잘 모르실 수도

있는 식물인데요. 우리가 보는 

복조리가 바로 이 조릿대를 이용해서

만든다고 합니다.

산에서 자란다고 산죽이라고도 

부르기도 하며 담죽엽이라는 

이름으로도 알려져 있습니다.

인삼을 능가하는 효능을 가지고 

있다고도 알려지면서 인기가 높아지고

있는데요 

조릿대의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 다이어트

조릿대의 추출물은 지방세포의 분화를

억제시키는 효능이 있습니다. 

이로인해 중성지방 축적이 억제되어

다이어트에 도움이 된다는 연구결과가

있습니다.

2. 항염 및 항암 효과

조릿대는 암세포의 발생을 억제하는데에

효과적입니다.

또한 위염, 위궤양, 십이지장염, 십이지장궤양

등 위의 염증을 완화하는데에 효과가 좋고,

각종 염증 치료에 도움이됩니다.

3. 체질 개선

조릿대에는 비타민K가 풍부하게 함유되어 

있어서 체질개선에 도움이 되고, 기력

회복에도 효과적입니다.

알칼리성이 강해 산성체질을 알칼리성으로

바꿔주는 등 체질을 변화하는데에 도움이

됩니다.

4. 불면증 개선

조릿대의 이파리를 달여서 차로 드시면

마음이 진정되고 몸이 부드럽게 이완이

됩니다. 또한 자연스럽게 졸음이 와서

불면증 개선에 도움이 되고 스트레스

완화에도 효과가 좋습니다.

5. 해열효과

조릿대 잎을 달여서 먹으면 열을

내리는데에 도움이됩니다

예전에 한방에서도 자주 쓰였다고 하는데요

특히 어린아이들이 갑자기 열이 날때

도움이 됩니다. 또한 더위먹은데에도

효과가 좋습니다. 땀이 많이 나고 기운이

없을때 차로 드시면 기력 회복에 효과를

보실 수 있습니다.

6. 당뇨 예방

조릿대는 당뇨예방에도 도움이 되는데요

한 연구 논문에 의하면 조릿대는 

혈당상승을 막아주어 당뇨를 예방하는

효과가 있다고 합니다.

식전이나 식중에 섭취하면 혈당조절에

도움이 되어 당뇨 예방 및 개선에

효과적입니다.

지금까지 조릿대 효능에 대해서

알아보았습니다.

조릿대는 성질이 차기때문에 몸이 차거나

약하신 분들은 과하게 드시면 안되고,

임산부는 조릿대 복용을 안하시는 것이

좋습니다.

몸에 좋다고 과하게 드시지 마시고 

적당량을 꾸준하게 섭취하시면 건강에

큰 도움이 될 것입니다.

건강한 하루 보내시길 바랍니다.