홍화씨 효능

국화과 식물인 홍화씨는 홍화의

씨앗을 말합니다.

홍화씨는 성질이 따뜻하여 여성들에게

좋은 식품으로 알려져 있는데요.

우리나라에서는 삼국시대 이전부터

치료약으로 사용되었고 염료 작물로

재배된 기록이 있습니다.

홍화씨의 효능에 대해서 자세히

알아보도록 하겠습니다.

1. 피부미용

홍화씨에는 비타민E가 풍부하게 함유되어

있는데요. 이 성분의 항산화 작용으로 인해

피부를 탄력있고, 부드럽고, 깨끗하게 만들어

줍니다. 또한 노화를 촉진시키는 활성산소를

제거하고 세포의 산화를 억제하여 노화를

방지하고 주름을 없애주는데에 도움이됩니다.

홍화씨에 함유되어 있는 토코페롤 성분은

자외선을 차단시켜주는 효능이 있어서

자외선 노출에 의한 피부암을 예방하는데에도

효과적입니다.

2. 혈관 건강

홍화씨에 풍부하게 함유되어 있는 리놀산이라는

성분이 체내에 쌓인 지방질을 분해하고

콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 작용을 합니다.

이로 인해 피가 맑아지고 혈압수치를 정상적으로

만들어 주어서 고혈압, 동맥경화, 심근경색,

고지혈증 등의 혈관계질환 예방 및 개선에 

도움이됩니다.

3. 뼈 건강

홍화씨에는 우기백금이라는 물질이 포함되어

있어서 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 줍니다.

성장기 어린이들의 성장 발육에 도움이 되고,

뼈가 약하신 분들이나 노인분들의 골다공증

예방 및 개선에도 효과적입니다.

4. 신경통 개선

홍화씨는 혈액순환을 도와주고 어혈을

풀어주는데에 도움이 됩니다.

혈액순환이 잘 되지 않으면 근육통이

발생할 수 있는데요. 앞서 말씀드렸다시피

혈액순환에 좋은 홍화씨는 근육통 및

신경통 개선에 효과가 좋습니다.

5. 뇌 건강

홍화씨의 풍부한 불포화지방산 성분은

뇌의 혈액순환 촉진을 도와주고 뇌세포

활성화 증진작용으로 뇌의 전반적인 건강

향상에도 도움이 됩니다. 또한 불포화지방산

성분은 인지능력과 기억력 등의 뇌기능 

향상에도 도움이 되어 치매를 예방하는데에

효과적입니다.

6. 다이어트

홍화씨는 다이어트에도 효과가 좋습니다.

홍화씨의 리놀산 성분이 체내에 쌓인 

지방을 분해하는데에 탁월한 효능을

가지고 있어서 균형잡힌 몸매를 만드는데에

효과적이고, 각종 비타민과 미네랄 

성분들로 하여금 균형 있는 영양 공급을

통해 건강하게 체중을 감소시키는데에

이로운 작용을 합니다.

지금까지 홍화씨의 효능에 대해서

알아보았습니다.

평소에 위가 많이 약해서 소화력이

좋지 않은 분들이 홍화씨를 과다하게

복용하게 되면 위산의 분비가 많아져서

설사와 복통등이 나타날 수 있으니

적당량을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

홍화씨 드시고 건강 챙기세요~!