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간에 좋아서 유명해진 밀크씨슬.
밀크씨슬에 대해서 아시나요?
마리씨슬, 홀리씨슬 등 많은 이름을
가지고 있는데요.
엉겅퀴의 일종으로 허브과의 식물입니다.
이미 외국에서는 식이보충제와 의약품
등으로 활용되고 있고 우리나라에서도
요즘 들어서 그 효능이 알려지고
있습니다.
밀크씨슬의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 간 건강
밀크씨슬의 가장 대표적인 효능입니다.
이런 효능으로 인해 해독의 왕으로
불리는데요.
밀크시슬에 풍부하게 함유되어 있는
실리마린 성분은 세포를 튼튼하게 유지하고
보호하는 작용을 하며 뛰어난 항산화효과와
숙취해소, 독소분해 등에 도움이 됩니다.
이로 인해 지방간이나 간암, 간경변, 간경화 등의
간질환 예방과 개선에 좋고, 실제로 서양에서는
만성 간질환에 활용을 많이 하고 있습니다.
2. 관절염 개선
밀크씨슬에는 연골의 파괴를 억제해주는
효과가 있고 염증을 해소 해주는 효과가
있어서 류마티스 관절염을 앓고 있는 분들에게
도움이 됩니다.
동의보감에도 기록되어 있을 정도로
관절염 개선에 효과적입니다.
3. 항암 효과
밀크씨슬에는 말씀드렸다시피 항산화 작용을
하는 실리마린 성분이 풍부한데요.
실리마린은 항암치료를 받은 암환자들의
간손상을 완화하는 효능이 있을 뿐만 아니라
암세포가 발전하는걸 억제하여 암의 전이를
막아주고 종양으로의 혈액공급을 막아주는
효과가 있어서 항암효과에 도움이 됩니다.
4. 혈관 건강
밀크씨슬은 스트레스를 억제 시켜주며
LDL 수준을 낮춰 콜레스테롤을 정상치로
만들어 줍니다. 또한 혈관의 노폐물을
배출시켜주어서 피를 깨끗하게 해주고
혈액순환이 원활하도록 도와줍니다.
이로인해 고혈압, 고지혈증, 동맥경화,
심근경색 등의 혈관계 질환 예방 및
개선에 도움이 됩니다.
5. 노화 방지
체내에 쌓이는 활성산소는 몸안에 세포를
파괴하고 노화를 촉진 시키는데 밀크씨슬에는
항산화 성분이 풍부하여 세포의 손상을
예방하고 소화기관의 좋지 않은 성분까지
배출하여 노화방지에 효과적입니다.
6. 당뇨 예방
밀크씨슬에는 혈당과 인슐린을 조절해
주는 성분이 함유되어 있어서 당뇨 예방
및 개선에 도움이 됩니다.
또한 해독작용이 뛰어나며 인슐린
저항력을 낮추는 효과가 있어서 당뇨로
걱정하시는 분들에게 좋은 식품입니다.
7. 지혈 효과
밀크씨슬은 피 자체가 엉키는 효과가 있습니다.
코피나 상처를 빠르게 낫게 해주고
여성분들의 자궁출혈에도 도움이 됩니다.
지금까지 밀크시슬의 효능에 대해서
알아보았습니다.
임산부 분들이나 수유를 하고 계시는
여성분들은 섭취를 자제하시는 것이
좋고, 장기 복용이나 과다 섭취를 할
경우 설사나 복통 증상이 나타날 수
있으니 적당량을 섭취하시기를 바랍니다.
오늘도 건강한 하루 보내세요^^
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