돌미나리 효능

미나리는 많이 알고 계실텐데요.

돌미나리는 약간 생소합니다.

돌미나리는 밭에서 자라는 야생 

미나리를 말하는데요.

돌미나리는 미나리보다 단백질과

지질의 함량이 더 높고 칼슘은 미나리의

2배 이상입니다.

돌미나리의 효능에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

1. 혈관 건강

돌미나리는 혈관내에 쌓여있는 노폐물 및

콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 주어서

콜레스테롤 수치를 낮추는데에 도움이

됩니다. 또 혈액순환을 원활하게 해주고

혈관을 깨끗하게 해주며 혈압을 낮추어

주어서 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 심근경색

등의 혈관계 질병 예방 및 개선에 도움이

됩니다.

2. 간 건강

돌미나리는 한방에서 간의 독을 풀어주는

약재로 많이 사용되고 있는데요.

뛰어난 해독 작용으로 간에 쌓여있는 독소를

배출시키는데에 효과적입니다.

돌미나리는 알코올의 분해를 돕고 과음으로

인해 손상된 간의 피로회복을 도와주어서

숙취를 해소하는데에도 도움이 됩니다.

3. 피부미용

미나리는 피부미용에 좋다는 말 한번씩은

들어보셨을텐데요. 몸속에서 분비가 되는

호르몬 중에서 노화방지에 영향을 주는 

호르몬일 수 있는 콜라겐 성분의 생성을

강화시켜주어 피부 주름과 기미, 주근깨 등의

잡티를 제거해주고 피부를 탄력있고

깨끗하게 만들어주는데에 도움이 됩니다.

4. 변비 예방

돌미나리에는 다량의 섬유질과 비타민C

성분이 함유되어 있고, 수분 또한 풍부하여

장 운동을 원활하게 도와주고 이로인해

숙변을 제거하여 변비 예방 및 개선에

도움이 됩니다.

5. 뼈 건강

앞서 말씀드린 것처럼 돌미나리에는

칼슘 성분이 미나리의 2배 이상일만큼

풍부하게 함유되어 있습니다.

또한 돌미나리에 많은 성분들은 칼슘이

우리 몸에 잘 흡수되도록 도와주어서

관절염에 도움이 됩니다.

성장기 어린이들의 성장발육이나 뼈가

약하신 분들, 노년기 분들의 골다공증 

예방 및 개선에도 도움이 됩니다.

6. 해독 작용

미나리는 체내 유해한 독소와 노폐물을

배출시켜주는 해독작용에 효과가 좋습니다.

돌미나리 역시 미나리의 이런 뛰어난 

효능들을 함유하고 있기 때문에 몸 안에

쌓여있는 독소나 노폐물 및 각종 중금속을

외부로 배출시키는데에 효과적입니다.

지금까지 돌미나리 효능에 대해서 

알아보았습니다.

이 밖에도 빈혈 개선, 수족냉증 개선, 

면역력 강화, 이뇨작용, 스트레스 완화,

지혈작용, 신진대사 촉진 등 많은 효능이

있습니다.

돌미나리는 차가운 성질을 가지고 있기

때문에 몸이 차가운 분들은 과하게 섭취하지

않는 것이 좋습니다.

오늘도 건강한 하루 되세요~!