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차가 건강에 좋다고 알려지면서
많은 분들이 차에 관심을 가지고
계시는데요.
오늘 소개해드릴 차는 연근차입니다.
연근은 연꽃의 뿌리로 식이섬유와
영양소가 풍부한데요.
연근차의 효능에는 어떠한 것들이
있는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 고혈압 예방
연근에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어
있어서 나트륨 배출을 도와주어서 혈압을
안정시키는데에 도움이 되어 고혈압
예방 및 개선에 효과적입니다.
2. 수족냉증 개선
연근차는 혈액순환에 도움을 주어 몸을
따뜻하게 데워주어서 수족냉증에 도움이
됩니다. 저도 수족냉증으로 인해서 고생이
많은데요. 특히 여자는 몸이 따뜻해야 한다고
하잖아요. 수족냉증이 있으신 분들이
꾸준히 섭취하시면 큰 도움이 될 것입니다.
3. 치매 예방
연근차에는 신경전달 물질인 아세틴콜린을
생성시키는 작용을 해서 뇌신경을 강화하는데에
도움이 됩니다.
연근차를 꾸준히 섭취하시면 기억력 향상이나
집중력 향상에 도움이 되고 치매를 예방하는데에
도움이 됩니다.
4. 빈혈 개선
몸에서 많은 출혈이 있거나 특히 여성분들은
한달에 한번씩 생리를 할때 많은 양의 피를
밖으로 내보내기 때문에 철분의 손실이
많아져서 어지러움증이나 빈혈 증상이
있는 분들이 많으신데요.
연근차에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서
꾸준히 섭취하시면 우리 몸에서 혈액의
생성을 도와주어 빈혈 예방 및 개선에 도움이
됩니다.
5. 감기 예방
천식이나 감기로 인해 기침이나 가래가 잦은
분들이 연근차를 섭취하시면 감기를 예방하고,
기침이나 가래를 제거하는데에 도움이
됩니다.
6. 피부미용
연근차에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어
있습니다.
이로인해 피부의 신진대사를 도와주어
젊은 피부를 유지할 수 있게 도와주고 부드럽고
건강한 머릿결을 유지하는데에 도움이 됩니다.
7. 설사 개선
연근차는 장 점막의 손상을 회복시키고
혈관을 오그라들게 만들어서 설사를 할때에
도움이 됩니다.
설사를 자주 하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면
큰 도움이 될 것입니다.
지금까지 연근차의 효능에 대해서 알아보았습니다.
연근차는 몸에 열이 많은 분들이나
여성분들 생리중 일 때에는 드시지 않는 것이
좋습니다.
과하게 복용하시지 마시고 적당량을 꾸준히
섭취하신다면 분명 건강에 큰 도움이 될 것입니다.
오늘도 건강한 하루 보내세요^^
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