거북손 효능

거북손에 대해서 알고 계신가요?

거북손은 거북이손과 모양이 

비슷하다고 하여서 거북손이라고

불립니다.

거북손은 조간대 하부 바위틈에서

발견되는 자루형의 따개비류 입니다.

스페인에서는 진귀한 식재료로 사용되며

1년에 한번씩 축제를 열만큼 고가의

음식이라고 합니다.

거북손 효능에 대해서 알아보겠습니다.

거북손 효능 첫번째. 심장 건강

거북손은 심장건강에 좋은 셀레늄과

비타민B12가 풍부하게 함유되어 있습니다.

심장이 약하신 분들이나 심장 질환으로

고생하시는 분들이 자주 섭취하시면

좋은 식품입니다.

거북손 효능 두번째. 피로회복

거북손에는 타우린과 숙신산 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

타우린은 피로회복제 음료에도 많이

들어가 있는 성분인데요.

간 세포 재생을 촉진시켜서 간 건강에

도움이 되고 숙신산 성분은 젖산을

분해하는 작용을 도와서 피로회복에

도움이 됩니다.

만성피로로 고생하시는 분들에게 좋습니다.

거북손 효능 세번째. 정력 강화

거북손은 남성분들 정력 강화에도 도움이

됩니다. 아르기닌 성분은 정자를 만드는데에

필요한 영양소이고 혈관확장을 돕는 물질로

잘 알려져 있습니다. 거북손에는 이러한

아르기닌 성분이 풍부하고 미네랄 성분이

풍부하여 활력을 돋구는 효과가 있고

원기회복에 도움이 되며 정력강화에도

효과적입니다.

거북손 효능 네번째. 단백질 풍부

거북손은 고단백 음식입니다.

체중관리로 단백질 섭취가 필요하신

분들에게 도움이 되고 근육생성에도

효과적입니다.

운동을 하시는 분들이나 다이어트 중

단백질과 영양소 공급에 도움이됩니다.

거북손 효능 다섯번째. 혈관 건강

거북손에는 필수 지방산이 풍부하게

함유되어 있고 불포화 지방산도 있어서

혈관을 깨끗하게 해주어 혈액순환에

도움이 되고 피를 맑게 해주며 고혈압이나

동맥경화, 심근경색, 고지혈증 등의

혈관계 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

거북손 효능 여섯번째. 엽산 풍부

거북손에는 비타민B군이 풍부합니다.

이 중 한 종류인 엽산은 특히 임산부에게

꼭 필요한 영양소로 태아의 발달에도

도움을 주고 임산부 건강에도 도움이

됩니다.

또한 뇌건강에도 효과적이라서 치매

예방이나 뇌세포 활성에 도움이 됩니다.

지금까지 거북손 효능에 대해서 알아보았습니다.

거북손은 생김새가 쫌 그렇지만 전복과

맛이 비슷합니다. 삶아 먹거나 찌개에 넣어서

드시면 맛이 좋습니다. 짭조름하고 쫄깃한

식감이 일품입니다.

거북손 드시고 건강 잘 챙기세요^^