자색양파 효능

자색양파는 퍼플푸드 중 하나로 알려져

있으며 적양파로도 불립니다.

일반양파에 비해서 매운맛과 향이

적게 나기 때문에 샐러드 등의 요리에서

흔히 볼 수 있습니다.

플라보노이드 성분은 항균, 항암, 항염증,

항노화 등의 효과를 가지고 있는데 

알맹이보다 빨간 양파 껍질에 최대 60배

더 많이 함유되어 있어서 양파즙으로

드셔도 좋습니다.

자색양파 효능에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

자색양파 효능 첫번째. 뇌 질환 예방

빨간 양파에 풍부하게 함유되어 있는

안토시아닌 성분은 혈관손상을 막고

혈액을 맑게 하는 효과가 있는데요 

뇌의 미세혈관까지 항산화 성분을

전달하여 뇌출혈이나 뇌졸중, 뇌경색

등의 다양한 뇌 질환 예방에 도움이 됩니다.

자색양파 효능 두번째. 눈 건강

자색양파와 일반양파의 가장 큰 차이점은

안토시아닌 성분에 있습니다.

이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을

보호해주는 작용을 해주어서 각종 눈

질환 예방에 도움이 되고 전반적으로

눈 건강에 도움이 됩니다.

눈을 많이 사용하여 눈이 쉽게 피로해지고

시력이 떨어지는 요즘에 자주드시면

도움이 될 것입니다.

자색양파 효능 세번째. 간 건강

간 기능 개선에 도움이 됩니다.

요즘은 회식이나 모임, 친구들을 만나도

술은 빠지지 않습니다. 또 해야할 일들은 많아서

만성피로로 고생하시는 분들이 많은데요.

자색양파는 체내독소를 외부로 배출시켜주고

해독제 역할을 해주어서 지친 간을

회복하는데에 도움이 됩니다.

자색양파 효능 네번째. 피부미용

글루타치온 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요 이 성분이 피부탄력과 재생을

촉진해 주어서 피부노화 방지에 도움이됩니다.

또한 폴리페놀 성분이 피부노화를 촉진하는

활성산소를 억제해주어서 주름생성을 

예방하고 기미나 주근깨 등의 색소침착을

개선하는데에 효과적입니다.

자색양파 효능 다섯번째. 당뇨병 예방

자색양파에 무기질과 비타민이 풍부하게

함유되어 있는데요. 이 성분들이 당뇨 원인이

되는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을

조절해주어서 당뇨병을 예방하는데에

도움이 됩니다. 

하얀양파보다 자색양파가 당뇨예방에 더

효과가 좋습니다.

자색양파 효능 여섯번째. 위장강화

자색양파에는 비타민C, 비타민B1, 비타민B2

등의 비타민 성분들이 풍부하여 신진대사

및 혈액순환을 촉진시켜 위장을 강화하는데에

효과가 좋습니다.

이밖에도 칼슘, 인 등의 무기질 성분들이

위장강화에 좋은 효과를 보입니다.

지금까지 자색양파 효능에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 심신 안정, 불면증 개선, 기억력 개선,

면역력 향상, 항암 효과, 혈관 건강, 성인병 예방

등 많은 효능이 있습니다.

양파가 몸에 좋은건 알고 계실 것입니다.

자색양파도 잘 챙겨드시고 건강 잘 챙기시길

바랍니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요^^