풋사과 효능

아침에 먹는 사과는 금사과라고 하죠.

풋사과는 빨갛게 익기 전의 상태를

뜻합니다.

빨간 사과에 비해서 당도는 낮지만

새콤하고 아삭한 식감이 일품입니다.

요즘에는 더욱 풋사과의 인기가

높아지고 있습니다.

풋사과의 효능에는 어떠한 것들이

있는지 알아보도록 하겠습니다.

풋사과 효능 첫번째. 다이어트

다이어트에 효과가 좋다고 알려지면서

풋사과 인기가 높아졌는데요.

풋사과는 균형을 잡아주고 요요현상을

없애주는 다이어트라서 유명합니다.

일반사과의 10배가량의 폴리페놀 성분이

들어있어서 중성지방을 분해하는데에

도움이 됩니다.

또한 탄닌 성분이 풍부하여 체지방 연소와

중성지방 분해에도 효과가 좋아서 다이어트

하시는 분들에게 도움이 됩니다.

풋사과 효능 두번째. 노화방지

풋사과에는 폴리페놀 성분이 풍부하다고

말씀드렸는데요.

이 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 

노화의 주범이 되는 활성산소를

제거해주어서 노화방지에 도움이 됩니다.

또한 비타민이 풍부하여 피부 건강 및

미백에도 도움이 되고 모공을 수축시켜주고

피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주는데에

효과적입니다.

풋사과 효능 세번째. 염증 완화

풋사과 껍질에는 염증 치료에 도움이 되는

성분이 함유되어 있습니다.

또한 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어

있어서 각종 염증 완화에 도움이 됩니다.

껍질까지 같이 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

풋사과 효능 네번째. 혈관 건강

풋사과는 중성지방의 증가를 억제하여 

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환이

원활하게 되도록 도와줍니다.

이로인해 피를 맑게 해주어서 고혈압이나

동맥경화, 심근경색 등의 혈관 질환 예방

및 개선에 도움이 됩니다.

풋사과 효능 다섯번째. 변비 예방

풋사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어

있습니다. 이 성분은 장 운동을 활발하게

도와주고 변을 무르게 하여 배변활동이

원활하게 도와줍니다.

이로인해 숙변제거에 도움이 되고,

변비 예방 및 개선에 효과적이며 장 기능 

개선에도 도움이 됩니다.

풋사과 효능 여섯번째. 빈혈 예방

빈혈은 철분의 부족으로 인하여 나타나는

증상입니다.

풋사과는 철분을 함유하고 있지 않지만

철분이 체내에 흡수되는 것을 도와주고

촉진시켜서 빈혈을 예방하는데에도

도움이 됩니다.

철분제를 복용할때 풋사과와 함께 드시면

시너지 효과를 볼 수 있을 것입니다.

지금까지 풋사과 효능에 대해서 

알아보았습니다.

아침에 풋사과 한개씩 드시는 것도 

건강에 많은 도움이 될 것 같습니다.

풋사과 드시고 건강한 하루 보내세요^^