대추 효능

대추를 보고 먹지 않으면 늙는다는

말이 있을정도로 대추는 우리 건강에

큰 도움이 됩니다.

동의보감에 대추는 췌장을 보하고 오장을

튼튼하게 하며 의지를 강하게 하는 효과가

있다고 기록되어 있습니다.

여름철 보양식으로 많이 드시는 삼계탕에도

들어가고 약재로써도 많은 효능을 발휘합니다.

대추 효능에 대해서 자세히 알아보도록

하겠습니다.

1. 감기 예방

대추는 성질이 따뜻하여 감기를 예방하는데에

도움이 됩니다.

신진대사를 원활하게 해주고 면역력을 

강화시켜 주어서 감기나 바이러스 등으로부터

우리 몸을 보호해 줍니다.

또한 기관지의 점막을 촉촉하게 해주어서

비염이나 천식 등의 알레르기성 호흡기 질환에도

도움이 됩니다.

2. 항암 효과

대추에는 미네랄과 플라보노이드, 베타카로틴,

식이섬유, 비타민 등의 다양한 영양소들이

풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 암을 예방하는데에 도움을 주고

독성을 배출 할수있도록 도와줍니다.

특히 베타카로틴 성분은 암을 유발하는 활성산소를

제거하는데에 도움이 되어 암 예방에 효과가

좋습니다.

3. 노화 방지

대추에는 항산화제인 비타민C 와 베타카로틴이

풍부하여 신체 노화를 억제하는데에 도움이 됩니다.

이 성분들은 노화의 주된 원인인 활성산소를

제거하여 젊음을 유지하는데에 효과적인데요.

말씀드렸다시피 대추를 보고도 먹지 않으면

늙는다는 속담이 있을정도로 노화를 막아주는

장수식품으로 여겨집니다.

4. 수족냉증 완화

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있다고

말씀드렸습니다. 이로인해 혈액순환이 원활하게

되도록 도와주고 속을 편하게 만들어 줍니다.

평소 손발이 차거나 배가 차가운 분들, 몸이

냉한 분들이 자주 섭취하시면 증상 완화에

도움이 될 것입니다.

5. 불면증 개선

대추는 스트레스를 완화시키는데에 도움이되어

숙면을 할 수 있도록 도와줍니다.

특히 멜라토닌의 분비를 촉진하는 수면유도

물질이 함유되어 있어서 불면증 개선에

도움이 되고 숙면을 취할 수 있도록 해줍니다.

불면증이 있는 분들은 대추차를 꾸준히 섭취하시면

도움이 됩니다.

6. 이뇨작용

대추는 이뇨작용을 촉진하여 신장을 건강하게

만들어 주어서 노폐물의 배출이 원활하게

되도록 해줍니다.

부종제거에도 도움이 되어 평소 소변을 잘

보지 못하거나 몸이 자주 붓는 분들이 드시면

도움이 될 것입니다.

지금까지 대추 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 빈혈 예방, 스트레스 완화, 눈 건강,

뼈 건강, 혈관 질환 개선, 소화 촉진 등 많은

효능이 있습니다.

한번에 과하게 섭취하지 마시고 적당량을

꾸준히 섭취하시면 건강에 큰 도움이 될 것입니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요