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해외 동안 스타들의 비밀 간식이라고
하는 '구기자'
구기자는 중국에서 한국으로 넘어온
가지과의 식물입니다. 중국 기원을
보면 꽤 오래전부터 약용식물로
이용되었습니다. 세계 3대 미녀라고
불리는 양귀비도 미용을 위해서
매일 구기자를 복용하였다고 합니다.
구기자나무는 뿌리껍질, 줄기, 잎, 꽃,
열매 등을 모두 보약으로 사용합니다.
버릴게 없는 구기자 효능에 대해서
더 알아볼게요.
1. 피부미용
구기자는 진시황이 죽기 직전까지
먹었던 식품입니다. 항산화 작용으로
노화를 지연 시켜주고 비타민C가
들어있어서 기미 개선, 피부를
자외선으로부터 보호하는 효과가 있어
피부 미용에 효과가 좋습니다.
2. 남성불임 치료
전통 한의학에서는 구기자가 간과
신장을 보강해줘 남성의 생식기능을
높여주는 약재로 쓰이고 있다고합니다.
강한 항산화효과는 남성의 고환세포가
고열에 의해 손상되는 것을 막아준다는
연구결과가 있다고 합니다. 남성의
스테미너를 증진해 주고 남성불임
치료에도 도움이 됩니다.
또한 여성에게도 도움이 되는데요
여성의 아랫배 아픔과 허리시림,
질분비물 부족을 낫게하는데에
효과가 좋습니다.
3. 기관지 강화
구기자를 꾸준히 먹으면 폐가
깨끗해 지는 효과와 함께 기관지가
건강해 지기 때문에 기관지 관련
질환을 앓고 계시는 분들에게
효과적입니다.
4. 신장기능 강화
구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대
명약으로 잘 알려져 있습니다.
간장, 신장을 보호하고 정력을 북돋아
주는 효능이 있습니다.
옛부터 구기자는 오래 먹으면 뼈가
튼튼해지고 몸이 가벼워지며
흰머리가 검어지고, 백살 이상 장수하게
된다고 알려져 있습니다.
5. 치매 예방
구기자는 치매에 도움이 되는 약재
1위로 손상된 뇌신경이 활성화 되는
효과가 있고, 뇌와 장기의 노화까지
늦추는 특급 항산화 열매로 알려져
있습니다. 구기자는 허약체질, 기력이
쇠한 노인들에게 최고의 보약이며,
청소년기 학생들에게 집중력과 기억력을
증가시켜 주어 학습 능력을 올리는데에
효과적입니다.
6. 눈 건강
구기자에는 제아잔틴이 풍부하게
들어있어 눈의 산화 방지 작용을
기대할 수 있습니다. 제아잔틴을
섭취하게 되면 시력저하와 백내장,
녹내장 등 예방효과가 있는 것으로
알려져 있습니다, 또 눈의 망막을
보호하는 기능도 있어 눈의 노화를
늦춰주기 때문에 눈 질병을 예방하는데에
도움이 됩니다.
지금까지 구기자에 대해서 알아보았습니다.
저도 구기자차를 자주 끓여 먹곤 하는데요
사실 이렇게 많은 효능이 있는줄은
몰랐습니다.
구기자는 차로 먹거나 스무디, 요구르트,
죽, 술 등 여러가지 방법으로 섭취
하실 수 있습니다.
예로부터 회춘 음식으로 불리던
구기자. 구기자 드시고 젊어지세요^^
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