레몬밤 효능

최근 들어 방송에 자주 등장하는

'레몬밤'

레몬밤은 잎에서 레몬향이 난다고 해서

레몬밤이라 불립니다. 향을 맡아보면 

마음을 편안하게 해주어서 요즘 유행하는

아로마테라피를 할 때 빠지지 않고

들어가는 허브가 바로 레몬밤입니다.

또한 약재로도 사용되고있습니다.

요새는 다이어트에도 효과가 좋다고하여

인기가 높아졌습니다

오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알아볼게요

1. 장 건강

레몬밤은 피부, 심신 안정효과와

장 건강에 도움이됩니다.

소화를 돕고 장 기능 회복을 도와

배변기능을 원활히 하는데에

효과적입니다.

2. 피부미용 및 탈모예방

레몬밤의 잎을 목욕제로 사용하면

레몬과 비슷한 향이 기분을 밝고

마음을 편안하게 해주고 몸을

따뜻하게 해주기 때문에 피부세정에

효과가 좋습니다. 레몬밤을 달인

액을 린스대신 사용하면 탈모예방에도

도움이 됩니다.

3. 두통 완화

레몬밤은 두통에도 효과적입니다.

신경이 예민하신 분들은 늘 두통을

달고사시죠? 레몬밤은 신경안정을

도와 신경성 두통에 효과가 좋고

스트레스해소에도 도움이 됩니다.

4. 신경통 완화

레몬밤에는 세다티브라는 성분이

있는데, 이는 심신을 편안히 만들어주고

순환을 도와주어 몸을 안정시켜주어

신경통이 있거나 신경이 예민하신

분들이 차로 우려 드시면 도움이됩니다.

5. 다이어트

요즘 레몬밤으로 다이어트를 하셨다는

분들이 많이 보입니다.

레몬밤에는 플라보노이드, 타닌 등과

함께 다양한 영양소가 있습니다.

레몬밤 속에는 항산화 성분의 일종인

로즈마리산이 풍부하게 들어 있는데

로즈마린산은 탄수화물 분해 효소의

일종인 말타아제의 분비를 억제시켜

줍니다. 다시 말하면 체지방이 쌓이는

것을 막아주는데에 효과적입니다.

6. 생리통 완화

생리통이 너무 심하신분들은 생리주기에

일상생활이 안될정도로 힘들어하시죠?

평소 생리가 불규칙하거나 생리통으로

고통받는 분들이 레몬밤을 드시면

생리통 완화와 함께 불규칙한 생리 주기를

바로 잡는데에 도움이 됩니다.

지금까지 조금은 생소한 레몬밤의 효능에

대해서 알아보았는데요

이 밖에도 해독작용, 우울증 개선, 

소화 촉진, 고혈압 예방등 많은 효능이

있습니다.

레몬밤은 차로 드시거나 음식에 넣어

드실 수 있습니다.

다이어트를 위해 레몬밤을 드신다면

건강기능식품으로 인정받은 제품을

섭취하는게 좋습니다.

안선영씨도 레몬밤으로 다이어트를 

하셧다죠?

레몬밤 드시고 항상 건강하세요^^