명이나물 효능

울릉도에서 춘궁기에 목숨을 이어준다

하여 불리게 된 이름 '명이나물'

풍족해진 오늘날에는 명이라는 이름의

의미가 무색해졌지만 영양이 풍부하고

몸에 좋아 건강식품으로 각광받고 

있는데요 그래서 인지 요즘 고기집에

가면 명이나물이 많이 나옵니다.

마늘향이 있어서 산마늘이라고 

부르기도 하는데요 그래서

고기를 싸먹으면 입맛을 돋구는

역할을 하는 것 같습니다.

명이나물 효능에 대해서 더 자세히

알아볼게요

1. 항암 작용

명이나물은 매운맛을 내는 알리신 성분이

마늘보다 더 많이 함유되어 있습니다.

이 성분은 항암물질로 강력한 항균,

항염 효과를 가지고 있어 암세포의 증식을

억제하고 세포의 성장을 막아주는데

효과가 좋습니다. 특히 유방암과 피부암등

각종 암과 성인병을 예방하는데에 

효과적입니다.

2. 타박상 치료에 유효

외부의 충격에 의해 연부 조직과

근육등에 손상을 입는 타박상이나

염증치료에 아주 좋습니다. 

빻아서 환부에 직접 붙여주면

타박상 치료에 도움이됩니다.

3. 당뇨 예방

인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인

기능이 이뤄지지 않아 혈중 포도당

농도가 높아지는 증상을 당뇨라고 하는데요

명이나물에 풍부하게 함유되어 있는 알리신

성분이 비타민B1과 결합해서 인슐린 분비를

촉진하는 효과가 있고 혈당 상승을

억제하는 효과가 있어서 당뇨 예방 및 개선에

효과적입니다.

4. 노화 방지

명이나물은 폴리페놀과 플라보노이드의

항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

그래서 명이나물을 꾸준히 섭취하시면

세포의 파괴 및 노화 예방에 도움이 되고

각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

5. 눈 건강

명이나물에는 비타민A가 다량 함유되어

있는데요 로돕신이라는 성분은 망막에서

빚을 감지하는 단백질로 비타민A를 필요로

합니다. 시력 저하를 예방하고 야맹증을

개선 하며 눈 관련 질병을 예방하고

개선하는데에 효과적입니다.

6. 면역력 강화

체내 면역력이 떨어지게 되면 외부

바이러스에 쉽게 노출이 되고 각종

질병의 원인이 되는데 명이나물에는

각종 비타민과 무기질이 풍부하여 

천연자양강장제라고 불릴정도로

피로회복에 뛰어난 효과는 물론

뛰어난 항균 작용으로 인해 각종 

질병을 예방하고 면역력 강화에

도움이 됩니다. 

지금까지 명이나물의 효능에 대해서

알아보았는데요

이밖에도 혈관기능 개선, 냉증해소,

해독작용, 다이어트, 건망증, 정력 강화등

많은 효능이 있습니다.

다만 명이나물은 따뜻한 성질이라 몸에

열이 많으신 분들이 섭취하시면 알라신

성분이 위 점막을 자극해 위에 자극이 

갈수 있으니 주의해 주시기 바랍니다.

명이나물 드시고 건강 챙기세요^^