피로회복에 좋은 차

만성 피로로 고생하시는 분들 많이계시죠?

하루 하루 바쁘게 살아가다 보니 피로가

쌓이면서 만성피로로 이어지는 것 같습니다.

충분한 휴식을 취하고 피로회복에 좋은 차 

자주 마셔서 조금이나마 도움이 되었으면 

좋겠습니다. 피로회복에 좋은 차에 대해서 

알아보도록 하겠습니다.

1. 둥글레차

둥글레는 약재로도 많이 사용이 되는데요.

허해진 기력을 보하는데에 도움이 되고

원기를 보충해주어 자양 강장에 효과가

좋습니다. 또한 예민해진 신경을 안정

시키는데에 좋고 피로를 회복하는데에도

도움이 됩니다.

2. 구기자차

구기자에는 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민C

성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로를

생성하는 젖산을 분해하고 신진대사를

촉진시켜 주며 혈액순환을 원활하게 해주어서

피로회복에 도움이 됩니다. 또한 베타인 

성분이 피로해진 간 회복을 도와주어 간 기능

개선에도 효과가 좋습니다.

3. 보리차

보리차 자주 끓여 드시나요?

저는 항상 보리차를 끓여 마시는데요.

우리나라 사람들이 보리차를 즐겨 마셔서

잔병치레가 적다고 합니다.

보리차를 자주 마시면 피로회복에도

도움이 되고 해독효과도 볼 수 있습니다.

4. 결명자차

결명자차는 눈에 좋다고 소문난 차인데요.

간의 재생을 도우며 간의 독소를 정화

시키는데에도 도움이 됩니다.

또한 구취제거, 숙취해소, 피로회복,

이뇨작용에도 효과가 좋으니 자주 챙겨

드시면 좋을 것 같습니다.

5. 오미자차

다섯가지 맛이 난다고하여 오미자 차라고

불리는데요. 오미자에는 각종 비타민과

유기산 성분들이 풍부하여 피로회복에

도움이 되고 마음을 편안하게 해주는데에도

도움이 됩니다. 몸이 피곤할때 한잔 드시고

주무시면 도움이 될 것 같습니다.

6. 대추차

대추에는 비타민 성분들과 베타카로틴

성분이 풍부하게 함유되어 있어서 신진대사를

촉진시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주어서

피로회복에 좋고 기력을 증진시키는데에

효과가 좋습니다.

또한 트립토판 성분이 숙면을 취하는데에

도움을 주어 불면증 개선에도 도움이 됩니다.

지금까지 피로회복에 좋은 차에 대해서

알아보았습니다.

자주 챙겨 드셔서 만성 피로에서 벗어날 수

있기를 바랍니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요~!!