건강 이야기
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콤부차 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 11. 03:57
콤부차에 대해 알고 계신가요~ 미란다커, 린제이로한, 레이디가가 등 헐리웃 스타들이 즐겨 마신다고 알려지면서 인기가 높아지고 있습니다. 중국 한나라의 진시황이 불로장생을 위해 매일 마셨던 것으로도 유명한데요. 콤부차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 체중감량 콤부차가 함유하고 있는 각종 유기산은 체지방을 분해하고 지방 축적을 억제하는 효과가 있고 신진대사를 개선하여 에너지대사를 촉진시켜주어 다이어트에 도움이 됩니다. 말씀드렸다시피 헐리우드 스타들이 즐겨마시는 차로, 다이어트 음료로 인기가 많습니다. 또한 유산균이 풍부하여 변비 예방 및 개선에도 도움이 됩니다. 2. 해독작용 콤부차에는 글루콘산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간에서 대사작용으로 생긴 독소와 외부에서 유입된 중금속 등의 독..
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새싹보리 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 10. 09:47
안녕하세요~ 오늘은 새싹보리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 새싹보리 핫하죠. 건강 프로그램에서도 많이 소개되고 있는데요. 새싹보리는 보리에서 싹 튼 후 10~15cm 정도 성장한 어린 보리를 말합니다. 새싹보리 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 면역력 향상 새싹보리에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또 폴리페놀과 플라보노이드 등의 항산화 성분도 면역력 향상에 도움이 되는데요. 면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 꾸준히 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 2. 혈관 건강 새싹보리는 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 됩니다. 그래서 혈액순환을 원활하게 해주고 혈액을 깨끗하게 해주어 혈관 질환인 동맥경화, 심..
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타트체리 효능 타트체리 복용법건강 이야기 2021. 5. 10. 03:29
안녕하세요~ 오늘은 타트체리 효능과 타트체리 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 타트체리 인기가 많죠~ 체리는 아는데, 타트체리는 뭘까? 궁금한 분들도 계실거에요. 시중에 판매되는 체리는 단맛을 내는데요. 타트체리는 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 또 타트체리는 생식을 할 수 없고 농축 주스나 케이크 등으로 가공해서 섭취합니다. 슈퍼푸드로 알려지며 인기가 높아지고 있는데요. 타트체리 효능에 대해 알아볼게요 1. 항염 작용 몸 이곳 저곳에 염증이 생기는 경우가 있죠. 스트레스로 인해 각종 염증이 생기기도 하는데요. 타트체리를 꾸준히 섭취하시면 염증 완화에 도움이 됩니다. 타트체리에 함유되어 있는 베타카로틴 이라는 성분이 염증 생성을 막아주는데요. 이 성분은 스위트 체리에 비해 약 20배 정도 더 많..
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브라질너트 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 9. 02:22
셀레늄의 제왕이라 불리는 항암 견과류 '브라질 너트' 슈퍼푸드로 불리며 인기가 높아지고 있습니다. 브라질 너트는 브라질과 페루 등 아마존 열대우림 지대에서 자생하는 견과류인데요. 원주민들의 주 영양 공급원으로 1년 넘게 자란 열매에서 20알 정도만 채취 가능한 귀한 견과류입니다. 브라질너트 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암효과 브라질너트 하면 빼놓을 수 없는 효능입니다. 이 효능으로 많은 인기를 얻고 있는데요. 브라질너트에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 셀레늄은 우미 몸에 미량으로 필요한 영양소지만 우리의 건강 상태에 큰 혜택을 주는 필수 무기질입니다. 한 알에 셀레늄이 76mcg 함유되어 있는데요. 이는 하루 셀레늄 권장량 60mcg 보다 높은 함량입니다. 일반 견과류에 비..
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사차인치 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 9. 01:39
차세대 슈퍼푸드로 주목받는 식품 '사차인치' 고대 잉카문명때부터 귀하게 여겨졌고, 생김새가 별 모양과 유사해서 스타시드, 땅콩과 비슷한 식감을 가져서 잉카피넛, 오메가 성분이 가득들어있어 오메가넛 등으로 불립니다. 원산지가 페루, 브라질 북서부, 베네수엘라를 비롯한 열대 남아메리카인 사차인치는 다년생 여러해살이 나무에서 자라는 견과류의 일종으로 식물성 오메가3가 풍부하여 슈퍼 푸드로 불립니다. 사차인치 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 내장지방 제거 사차인치 효능하면 가장먼저 떠오르는 효능입니다. 다량의 오메가3성분 즉, 불포화지방산을 함유하고 있어 몸 속 내장지방을 녹이고 몸 밖으로 배출해 주는 작용이 뛰어나 내장지방 제거에 효과적입니다. 내장지방을 줄여 혈당 조절에 도움을 주고 다이어트에 효과..
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병아리콩 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 8. 09:56
병아리콩은 이집트콩 이라고도 불립니다. 콩의 중간에 튀어나온 부분이 병아리의 부리를 닮았다고 해서 병아리콩이라고 불리게 되었는데요. 병아리콩은 미국 타임지에서 세계 10대 건강식품으로 선정한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 슈퍼푸드 병아리콩 효능에 대해 알아볼게요. 1. 피부미용 병아리콩에는 비타민C와 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 수분 유지 및 피부 미백효과에 효과가 좋습니다. 꾸준히 섭취하시면 탄력있는 피부를 만드실 수 있습니다. 또 비타민E 성분은 항노화 기능과 항산화 효과가 있어서 피부관리에 큰 도움이 됩니다. 2. 콜레스테롤 개선 병아리콩에는 단백질과 지방 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 병아리콩에 함유된 지방처럼 불포화 지방산은 체내에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 관리를 하는데 ..
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곤지름 원인과 증상, 치료법은??건강 이야기 2020. 3. 14. 07:07
오늘은 곤지름 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 곤지름이란?? 곤지름은 인체 유두종 바이러스 감염에 의해 성기 부위에 생기는 사마귀 질환 입니다. 전염이 되고 사마귀와 모양이 비슷하지만 손이나 다른 곳에 나는 사마귀와는 달리 잘 부스러지고 닭벼슬 같이 뾰족뾰족하여 첨규 곤지름 또는 성기 사마귀라고 불립니다. 곤지름 원인 바이러스의 한 종류인 인체 유두종 바이러스 감염에 의해 생깁니다. 이 바이러스는 전염력이 강해서 한 번의 성 접촉으로 약 50%가 감염될 수 있으며 성교 2~3개월 후에 피부병변이 나타나게 됩니다. 보통 성관계에 의해 전염되지만 소아의 경우 소아학대, 가족과의 밀접한 접촉 등에 의해서 발생할 수도 있습니다. 곤지름 증상 잠복기가 평균 3~4개월이고 6개월 까지도 됩니다...
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구내염 원인과 증상, 치료법은?건강 이야기 2020. 3. 11. 16:07
오늘은 구내염 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구내염 이란? 구강에 발생하는 통증을 동반하는 염증성 질환을 통틀어 구내염 이라고 합니다. 일반적으로 구내염은 궤양성 구내염, 수포성 구내염, 미란성 구내염으로 나뉩니다. 구내염 원인 구내염 원인은 다양합니다. 보통 세균감염, 매독감염, 곰팡이감염, 결핵감염, 바이러스 감염과 같은 감염성 원인이 있습니다. 또 철분 결핍이나 비타민 결핍으로 인한 영양장애, 빈혈, 스트레스, 전신질환, 신체 피로, 감기로 인한 면역장애, 위장장애, 구강내 위생 불량, 충치 등도 원인이 되기도 합니다. 구내염 증상 입 안이 따끔거리고 화끈거리는 느낌이 들고 음식이나 물을 마실때 통증이 있습니다. 또 입에서 냄새가 나서 불쾌한 느낌을 갖게됩니다. 이런 증상이 지..