개복숭아 효능

개복숭아는 우리나라를 비롯한

중국의 산간 지역에서 주로 자생하고

있습니다. 

개복숭아는 크기가 작아서 매실처럼

생겼고 돌복숭아라고도 불리우며

6월 한달간만 수확을 할 수 있습니다.

개복숭아의 효능에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

1. 간 건강

요즘은 술과 스트레스 등으로 인해

간 기능이 떨어지면서 쉽게 피로를

느끼게 되는데요. 개복숭아는 술독을

해독시켜 주고, 간 기능을 촉진시켜서

간 건강에 도움이 됩니다.

잦은 음주나 스트레스로 인해 간 건강이

걱정되는 분들은 꾸준히 드시면 큰

도움이 될 것입니다.

2. 피부미용

개복숭아에는 뛰어난 항산화물질인 

비타민C 성분이 풍부하여 활성산소를

제거하고 피부의 잡티를 제거하여

피부를 건강하게 만들어 줍니다.

또한 펙틴과 수분이 풍부하여 피부를

탄력있고 촉촉하게 하는 보습작용에도

도움이 됩니다.

3. 기관지 건강

개복숭아는 기침이나 천식 등에 효과가

좋습니다. 개복숭아에 함유되어 있는 

비타민B17인 아미그달린이라는 성분이

기관지를 튼튼하게 하고 기관지 내 염증을

배출해줘서 기관지염이나 가래, 잦은 

기침 증상을 완화하는데에 도움이됩니다.

4. 변비 개선

개복숭아에 풍부하게 함유되어 있는 

식이섬유가 장운동을 활발하게 만들어

숙변을 제거하고 변비 예방 및 개선에

도움이 됩니다. 특히 수분이 풍부한

개복숭아는 체내에서 딱딱해져 있는

변을 묽게 만들어 변을 쉽게 볼 수

있도록 도와줍니다.

5. 혈관 질환 개선

개복숭아는 콜레스테롤 수치를 억제하고

활성산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 

만들어주어서 동맥경화, 고혈압, 심근경색

등의 혈관계 질환 예방 및 개선에 도움이

됩니다. 또한 개복숭아에 들어 있는 칼륨은

체내의 나트륨을 배출해 주어서 혈압을

낮춰주고 각종 성인병을 예방하는데에

효과적입니다.

6. 니코틴 해독

담배를 피우면 니코틴이나 각종 발암물질이

체내에 흡수되어 암이나 각종 질병을 

일으키게 됩니다. 개복숭아는 체내에 있는

니코틴과 발암물질을 배출시키는데에

도움이 되어 흡연을 하시는 분들이 

섭취하시면 좋은 음식입니다.

지금까지 개복숭아의 효능에 대해서

알아보았습니다.

개복숭아를 과다하게 섭취할 경우 

아미그달린 성분으로 인하여 중독

증상을 발생 시킬수 있으니 적당량을

섭취하시는 것이 좋습니다.

개복숭아 드시고 건강 잘 챙기세요