메리골드 효능

메리골드는 국화과의 한해살이 풀로

금잔화라고도 불립니다.

메리골드에는 루테인이 풍부해

눈건강에 좋다고해서 많이

알려져 있습니다.

메리골드의 효능에는 어떠한 것들이

있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 눈 건강

앞서말씀드렸다시피 메리골드의 대표적인

효능입니다.

식물 영양소인 카토티노이드계의 황색

색소로서 안구를 산화적 스트레스로부터

보호하고 스마트폰의 청색광과 자외선을 

필터링하여 안구 세포를 보호하는 역할을

합니다.

메리골드에 풍부한 루테인 성분은 체내

합성이 되지 않고 나이가 들수록 감소하기

때문에 필수적으로 식품으로 섭취해야 합니다.

메리골드를 꾸준히 섭취하시면 눈의 

황반변성과 백내장 예방에 큰 도움이 될 

것입니다.

2. 항암 작용

한 연구에 의하면 메리골드에 풍부한

리코펜 이라는 성분이 전립선암 및

심장질환의 위험을 감소시키는데에

도움이 된다고 합니다. 또한 루테인,

제아잔틴 등의 항산화 성분이 활성산소로

인한 세포 손상을 방지해주어

항암효과에 도움이 됩니다. 

전립선암, 심장질환 뿐만 아니라 대장암,

결장암, 백혈병, 흑색종 암세포에 효과적입니다.

3. 소화기 건강

메리골드는 항염증 작용과 함께 림프계를 

자극하여 붓기를 줄이고 궤양에 기여할 수

있는 독소를 정화하는 작용을 하여 위염,

위궤양, 십이지장궤양, 십이지장염, 대장염

등에 효과적입니다.

또한 식욕부진이나 이질, 치질, 변비에도

도움이 됩니다.

4. 노화방지

메리골드에는 플라보노이드류와 카로티노

이드류 등의 폴리페놀 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 항산화, 안티에이징 

효과를 볼 수 있습니다.

이로인해 노화방지에 도움이 되고,

메리골드 우린 물로 씻으면 지성피부나

과도한 피지를 제거하는데에 도움이됩니다.

5. 여성 건강

메리골드는 여성 건강에도 도움이 됩니다.

생리불순, 생리통을 개선해주고 

호르몬불균형으로 발생하는

생리전증후군과 갱년기 장애 완화에

효과적입니다.

메리골드를 이용하여 목욕을 하게 되면 

질 감염, 방광 감염, 출산 후 치질 등에

효과적입니다.

6. 수족냉증, 부종

메리골드는 혈액 촉진 기능이 있어서 

혈액순환을 촉진해 림프 흐름을 좋게 하며

간과 담낭활동을 돕는 이뇨작용으로

노폐물과 독소 배출을 촉진합니다.

이로인해 수족냉증에 도움이 되고, 

몸의 붓기를 빼는데에 효과적입니다.

지금까지 메리골드 효능에 대해서

알아보았습니다.

요즘은 스마트폰, 게임, 컴퓨터 등으로

눈이 쉽게 피로해지고 시력이 떨어지게

되는데요.

메리골드 꾸준히 드시고 눈건강 챙기시길

바랍니다.

과하게 복용하시면 오히려 좋지않으니

항상 적당량을 꾸준히 섭취하시기를 바랍니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요~!