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해삼은 인삼만큼 효능이 뛰어나서
바다의 인삼이라고 불리는데요.
생김새는 조금 이상하지만 좋아하는
분들이 많습니다. 그만큼 영양분도
풍부합니다.
해삼은 주로 회로 먹거나 탕, 찜 등으로
먹는데요. 오독오독 씹는 맛이 일품입니다.
해삼의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 항암 효과
해삼에는 항 종양 활성성분인 트리 테르펜
배당체로 알려진 화합물이 풍부하게
함유되어 있어서 종양을 억제하는데에
도움이 됩니다. 종양에 영양을 공급하는
혈관의 형성을 억제하여서 항암 효과도
뛰어납니다.
2. 정력강화
해삼은 신장의 기능을 강화시키고
원기를 회복시켜주는데에 효과가 좋습니다.
또한 남성분들의 정자 생성을 활발하게
해주어서 정력 강화에 도움이 됩니다.
3. 피부미용
해삼에는 콘드로이틴이라는 성분이 풍부하게
함유되어 있습니다. 이 성분은 피부의
수분과 영양분을 보호해주는 역할을해서
피부를 탄력있고 깨끗하게 해주어 피부
건강에 도움이 되고, 주름, 기미 등을
예방하는데에 도움이 되며 노화방지에
효과적입니다.
4. 뼈 건강
해삼에는 칼슘과 인 성분이 풍부하게
함유되어 있어서 뼈 건강에 도움이 됩니다.
해삼의 이런 무기질 성분들은 골격을
형성하고 튼튼하게 해주어서 성장기
어린이들의 성장발육에 도움이 되고,
뼈가 약하신 분들이나 나이드신 분들의
골다공증 예방 및 개선에 도움이 됩니다.
5. 다이어트
해삼은 다이어트에도 효과적입니다.
100g당 25kcal로 칼로리가 낮고 소화가
잘되고 열량도 낮으며 각종 영양분을
보충해 주어서 다이어트를 하시는
분들에게 도움이 됩니다.
6. 빈혈 예방
해삼에는 철분도 다량 함유되어 있습니다.
철분이 적혈구 생성을 돕고, 혈액을 통해
체내 산소 공급을 원활히 해주어서 빈혈
예방 및 개선에 도움이 됩니다.
7. 해독 작용
해삼은 술독을 풀어주는데에도 효과적입니다.
음주 전후로 먹는 것이 도움이 되는데 생으로
먹는것보다 약용으로 사용할때 효과가 더
좋습니다.
지금까지 해삼의 효능에 대해서 알아보았습니다.
해삼이 신선한 것은 딱딱한 형태인데
약간 상한 것은 틀어지고 물이 생길 수 있다고
하니 딱딱하고 싱싱한 것을 섭취하시길
바랍니다.
해삼 드시고 건강 잘 챙기세요^^
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