쑥갓 효능

향이 독특한 쑥갓도 호불호가 갈리는

음식 중 하나인데요.

해물탕에 넣어 먹어도 시원하고 맛있고

무쳐먹어도 맛있고 쌈을 싸먹어도 

맛이 좋습니다.

쑥갓은 칼로리가 낮고 무기질과

비타민이 풍부합니다.

쑥갓 효능에는 어떠한 것들이 있는지

자세히 알아보겠습니다.

쑥갓 효능 첫번째. 위 건강

쑥갓에는 벤즈알데히드 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 위를 보호해주고 튼튼하게

해주어 소화가 잘되게 도와주고 식욕을

돋게 해줍니다.

평소 위가 좋지 않으신 분들이나 소화에

불편함을 느끼시는 분들이 섭취하시면

좋은 음식입니다.

쑥갓 효능 두번째. 피부미용

쑥갓은 피부미용에도 도움이 됩니다.

비타민C를 비롯해서 각종 비타민이 

골고루 함유되어 있어서 피부를 탄력있고

깨끗하게 만들어주며 기미, 주근깨 

제거에도 도움이 되어 피부 건강에

효과적입니다.

쑥갓 효능 세번째. 변비 해소

쑥갓에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가

장 운동을 활발하게 하고 장 기능 개선에

도움을 줍니다. 

이로인해 숙변제거에 도움이 되고, 변비 예방

및 개선에 도움이 됩니다. 

변비로 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면

큰 도움이 될 것입니다.

쑥갓 효능 네번째. 항암작용

쑥갓에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요 이 성분은 대표적인 항산화물질로

우리 몸에서 유해한 작용을 하여 세포의 노화를

유발하는 활성산소를 제거하는데에 효과적입니다.

이로인해 각종 암 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

쑥갓 효능 다섯번째. 눈 건강

쑥갓에는 눈 건강에 좋은 비타민A 성분이 풍부하여

눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데에

도움이 됩니다.

또한 베타카로틴 성분이 체내 흡수되는 과정에서

비타민A로 전환 되기 때문에 눈 건강관리 및

각종 안구질환예방에 도움이 됩니다.

스마트폰이나 컴퓨터, 게임 등으로 인하여 눈이

쉽게 피로해지고 시력이 떨어지는 요즘에 

자주 챙겨드시면 좋은 음식입니다.

쑥갓 효능 여섯번째. 고혈압 예방

쑥갓에는 칼륨이 풍부합니다.

몸 안에 나트륨이 쌓이게 되면 몸이 산성화되면서

노화가 진행이 되고 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등의

성인병이 생기게 되는데요. 나트륨 배출에

도움이 되는 칼륨 성분이 쑥갓에 풍부하여

고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화, 고지혈증 등의

혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

지금까지 쑥갓 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 체질 개선, 다이어트, 심장질환 예방, 

뼈 건강, 알레르기 개선, 빈혈 예방 등

많은 효능이 있습니다.

쑥갓은 평소 몸이 차거나 대변이 묽고, 설사를

자주 하는 분들에게는 좋지 않으니 피하시는 

것이 좋습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요