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  • 천도복숭아 효능
    건강 이야기 2018. 7. 1. 02:03
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    요즘 시장이나 마트를 가게되면 


    다양한 종류의 과일을 보게되는데요.


    천도복숭아도 요즘 많이 보이는


    과일입니다.


    천도복숭아는 승도복숭아라고도 불리는데


    털이 있는 일반 복숭아에 비해


    크기가 작고 당도가 낮아 신맛이


    상대적으로 강합니다.


    신맛 나는 것이 매력이지요.


    천도복숭아의 효능에 대해서 알아보겠습니다.





    천도복숭아 효능 첫번째. 피부미용


    복숭아는 수분과 비타민이 풍부하게 함유되어


    있습니다.


    이로인해 피부를 탄력있고 깨끗하게 하는데에


    도움이 되고 기미, 주근깨를 없애는데에도


    효과적입니다.


    비타민C는 멜라닌의 지나친 색소 생성을 


    억제해주는 역할을 해주어서 하얗고 뽀얀


    피부를 만들어줍니다.


    천도복숭아 효능 두번째. 변비 예방


    천도복숭아에 섬유소와 펙틴이라는 성분이


    풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들은


    장 운동을 활발하게 만들어 줍니다.


    이로인해 장 기능 개선에 도움이 되어


    숙변 제거에 좋고 변비 예방 및 개선에


    도움이 됩니다. 대장암 예방에도 효과적입니다.





    천도복숭아 효능 세번째. 다이어트


    천도복숭아는 다이어트에도 도움이 됩니다.


    100g 기준으로 약 34kcal로 칼로리가 


    낮고 식이섬유와 수분, 비타민 등이 풍부하여


    다이어트를 하는 분들이나 체중 감량을


    원하시는 분들에게 도움이 됩니다.


    천도복숭아 효능 네번째. 해독작용


    천도복숭아는 해독 작용에 뛰어난 효능이


    있습니다. 특히 니코틴을 해독하는


    능력이 뛰어난데요. 흡연자 분들이나


    간접 흡연에 의해 체내에 니코틴이 있는


    분들에게 도움이 되고 니코틴 뿐만아니라


    몸에 있는 해로운 중독을 해소해 주는데에


    도움이 되는 과일입니다.



    천도복숭아 효능 다섯번째. 간 건강


    천도복숭아에는 아스파르트산이라는 성분이


    풍부하게 함유되어 있습니다.


    이 성분은 간 해독에 도움이 되고 간 기능을


    회복시키는 등의 작용을 하여 피로회복에도


    도움이 됩니다.


    만성피로로 피로를 자주 느끼시는 분들이


    자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다.


    천도복숭아 효능 여섯번째. 혈액순환


    천도복숭아에는 페놀이라는 성분이 풍부하게


    함유되어 있습니다.


    이 성분은 우리 몸의 혈액 순환이 원활하게


    하는데에 도움을 주어서 수족냉증에 도움이


    되고, 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 


    됩니다.


    천도복숭아 효능 일곱번째. 노화방지


    우리 몸에 유해한 활성산소가 원인이 되어


    노화를 촉진시키게 됩니다.


    천도복숭아에는 폴리페놀 이라는 성분이


    풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은


    몸속 산화를 억제시켜 주어서 꾸준히


    섭취하시면 인체의 노화 뿐만 아니라


    피부의 노화까지 늦춰주는데에 도움이


    됩니다.





    지금까지 천도복숭아 효능에 대해서


    알아보았습니다.


    천도복숭아는 장어와 함께 먹으면 


    설사를 유발할 수 있으니 주의하시는


    것이 좋고 말린 천도복숭아는 당도가


    높아서 하루 3줌 정도만 드시는 것이


    좋습니다.


    몸에 좋다고 과하게 드시는 것보다는


    적당량을 꾸준히 섭취하시는 것이


    더욱 좋습니다.


    천도복숭아 드시고 건강 잘 챙기세요^^

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