홍차 효능

홍차는 전세계적으로 사랑을 받는 차입니다.

유럽인들이 마시는 녹차로 붉은색을 가지고

있어서 홍차라고 불리게 되었습니다.

홍차는 찻잎을 발효시켜서 마시는 대표적인

차인데요.

홍차의 종류는 찻입 배합에 따라서 스트레이트티,

블렌디드티, 홍차에 향료나 과일 등을 첨가한

플레이보 티의 세가지 종류가 있습니다.

보통 찻잎을 우려마시는 스트레이트나 우유를

첨가해 마시는 밀크티로 많이마시는데

달콤하고 진한 향을 느끼고 싶으시면 플레이보티를

마시는 것이 좋습니다.

홍차 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 면역력 강화

홍차는 면역체계를 강화시켜 외부의 세균이나

바이러스 등에 대항하는 면역력을 향상시키는데에

도움이 됩니다.

비타민과 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어

있어서 혈액순환을 촉진시켜 주어서 면역력을

강화시키는데에 도움이 됩니다.

감기가 자주 걸리시는 분들이나 면역력이

저하된 분들이 자주 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

2. 피로회복

홍차를 꾸준히 마셔주면 신진대사를 활발하게 

도와주고 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다.

또한 이뇨작용을 촉진시켜 체내에 쌓인

노폐물과 젖산의 배설을 촉진시켜서 피로

회복에 도움이 됩니다.

만성피로로 고생하시는 분들이 섭취하시면

도움이 될 것입니다.

3. 충치 예방

홍차의 폴리페놀과 탄닌 성분은 충치의 세균을

방지해주고 박테리아를 사멸시켜줍니다.

이로인해 충치 예방에도 도움이 되고 입냄새

제거에도 도움이 되며 전반적인 구강건강에

도움이 됩니다.

4. 다이어트

홍차는 다이어트에도 도움이 되는데요.

홍차에 풍부한 카테킨 이라는 성분이 지방을

분해하고 흡수를 억제하는데에 도움을

주고, 칼로리가 낮고 필수영양소가 풍부하게

함유되어 있어서 다이어트를 하시는 분들의

다이어트 음료로 도움이 됩니다.

5. 혈관 건강

홍차에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀

성분이 혈관 속 유해한 콜레스테롤 수치를

없애고 염증이나 나트륨 성분을 외부로

배출시켜주는 작용을 하여 고혈압이나

동맥경화, 심근경색, 심장병 등의 각종

심혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

6. 피부미용

홍차에는 강력한 항산화 작용을 하는 카테킨

성분이 풍부하여 노화의 주된 원인인 활성산소를

제거하는데에 도움이 되어 세포 노화를 막아주어

노화방지에 도움이 됩니다.

또한 플라보노이드 성분이 자외선으로 인한 

기미 방지에 효과가 좋습니다.

지금까지 홍차 효능에 대해서 알아보았습니다.

홍차에는 녹차보다 카페인이 다량 함유되어

있으니 과하게 드시지 마시고 적당량을

꾸준히 드시는 것이 건강에 도움이 될 것

같습니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요