복분자 효능

복분자가 몸에 좋은 것은 알고계시죠?

복분자는 6~8월이 제철로 요즘에 시장이나

마트에서 쉽게 볼 수 있습니다.

동의보감에서 복분자는 독이 없으며 맛은

달고 성질은 평이하다. 여자가 임신되지 않는

것을 치료하며 남자의 신기가 허하고 정이

고갈된 것을 보충해 준다. 라고 기록되어

있습니다. 

복분자 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히

알아보도록 하겠습니다.

1. 정력 강화

복분자는 남성분들의 정력 강화에 효과가

좋습니다. 예로부터 복분자를 먹으면 요강을

깨부순다고 했는데요. 남성분들의 정력 향상

및 전립선 질환 예방에 도움이 됩니다.

또한 원기를 회복시키고 활력을 증진시키기

때문에 자양강장에 효과적입니다.

2. 피부미용

복분자에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어

있고 특히 비타민B와 비타민C 성분이 풍부합니다.

이로인해 기미, 주근깨 등의 잡티 제거에 도움이

되고 보습효과도 좋으며 피부를 탄력있고 깨끗하게

만들어줍니다. 또한 강력한 항산화 물질인 폴리페놀

성분과 안토시아닌 성분이 활성산소를 제거해

주어서 노화방지에 효과가 뛰어나고 피부미백에도

도움이 됩니다.

3. 눈 건강

안토시아닌 성분이 망막세포의 로돕신을 촉진시켜

주어서 시력을 보호해주고 눈의 피로를 풀어줍니다.

또한 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환

예방 및 개선에도 도움이 됩니다.

컴퓨터나 스마트폰 등을 장시간 사용하여 눈이

쉽게 피로해지고 시력이 많이 떨어지는 분들이

자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다.

4. 탈모예방

복분자에 풍부하게 함유되어 있는 케라틴 

이라는 성분이 머리카락의 재생을 촉진하고

영양분을 제공해줌으로써 탈모를 예방하고

개선하는데에 도움이 됩니다.

요즘은 젊은 분들도 탈모로 인해 고민이 

많으신데요. 복분자를 자주 드시면 도움이 

될 것입니다.

5. 항암 효과

복분자는 암 예방에도 도움이 됩니다.

인삼에 많이 들어있는 사포닌이라는 성분이

복분자에도 함유되어 있는데요. 

사포닌 성분은 항암 효과에 좋고, 폴리페놀 

성분 또한 암을 억제해 주어서 암을 예방

하는데에 도움이 됩니다.

6. 뼈 건강

칼슘, 철분, 인 등의 미네랄 성분이 풍부하게 

함유되어 있어서 뼈를 튼튼하고 건강하게

만들어줍니다.

또한 골밀도를 향상시켜주는데에 도움이

되기 때문에 골다공증 예방 및 개선에 

효과적이고 뼈관련 질환 예방에도 효과가 

좋습니다.

지금까지 복분자 효능에 대해서 알아보았습니다.

복분자는 평소에 신장질환이 있거나 신장이

약한 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋고

당뇨를 앓고 계시는 분들도 복분자주나 복분자즙이

당분 함유량이 높기 때문에 적당량을 섭취하시는

것이 좋습니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요