살구씨 효능

보통 씨는 그냥 버리게 되는데요.

저 역시도 항상 그냥 버렸습니다.

진작 살구씨 효능을 알았다면 버리지

않았을텐데요.

살구씨는 15알 정도를 1L 물에 넣고 끓여서

하루 3번 정도 섭취하시면 건강에 도움이

됩니다. 또는 말린다음 갈아서 피부에

외용제로 바르는 것도 도움이 됩니다.

쓰임새나 약효가 200여가지 이상이 된다고

하는데요. 살구씨 효능에는 어떤 것들이 

있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 고혈압 예방

살구씨에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어

있어서 혈관 속에 축적된 나트륨을 체외로

배출시켜 주어서 혈액 농도를 조절하여 혈압을

낮추어줍니다. 또한 혈액순환을 도와주고 

혈액을 맑게 해주어서 고혈압 예방에 도움이

되고 각종 혈관 질환 예방 및 개선에도 도움이

됩니다.

2. 기관지 건강

중국에서는 예로부터 감기나 천식, 기관지염

및 폐기종 등 여러가지 호흡기 질환 치료에

살구씨를 사용해 왔습니다.

또한 살구씨는 기침을 억제하고 가래를 제거

해주는데에도 효고가 좋습니다. 

미세먼지나 황사 등으로 기관지가 걱정이

되는데요. 요즘같은때에 자주 챙겨드시면 도움이

될 것입니다.

3. 변비 개선

살구씨에는 지방 성분이 풍부하게 함유되어

있어서 대장운동을 활발하게 해주고 소화가

잘 되도록 도와줍니다. 장 운동이 활발해짐에

따라 배변량이 늘어나고 변이 부드러워져서

숙변이 제거되고 변비 예방 및 개선에 도움이

됩니다. 변비로 고생하시는 분들이 자주 섭취

하시면 도움이 됩니다.

4. 피부미용

살구씨에는 올레인산과 리놀렌산 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 기미, 주근깨,

잔주름, 각질 등을 제거하는데에 효과가

좋습니다. 또한 피부를 탄력있고 깨끗하게

해주고 노화 방지에도 도움이 됩니다.

5. 항암 작용

살구씨에는 암을 예방하는 베타카로틴과

라이코펜 이라는 항산화 성분이 풍부하게 

함유되어 있어서 체내 유해산소인 활성산소를

배출시켜주고 산소를 공급하는 혈액인 

헤모글로빈을 재생시켜 주어서 췌장암이나 

폐암 등의 각종 암 예방에 도움이 됩니다.

6. 눈 건강

살구씨에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A

성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력보호에

도움이 되며 야맹증이나 안구건조증, 결막염

등의 각종 안구 질환 예방에도 효과가 좋습니다.

스마트폰이나 컴퓨터 등을 장시간 사용하여

눈이 쉽게 피로해지고 건조해지는 분들이

자주 섭취하시면 좋습니다.

지금까지 살구씨 효능에 대해서 알아보았습니다.

항상 말씀드리지만 과하게 섭취를 하시면

부작용이 생길 수 있으니 적당량을 꾸준히

섭취하시기를 바랍니다. 

오늘도 좋은 하루 보내세요^^