오리고기 효능

요즘 몸보신을 위해서 오리고기를 드시는

분들이 많으실텐데요.

동의보감에서 오리는 우리 몸에 기운을

올려주고 체내에 각 비위를 적당하게 조절

한다고 기록되어 있습니다.

오리고기는 고단백 고지방 음식이지만 

불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 

건강에 도움이 됩니다. 

오리고기는 맛도 좋은데요. 건강에도 좋고

맛도 좋은 오리고기 효능에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

1. 피부미용

오리고기에는 콜라겐을 합성해주는 아미노산과

리놀렌산 등의 필수지방산이 풍부하게 함유

되어 있어서 피부를 탄력있고 깨끗하게

만들어줍니다. 또한 피부 재생 능력이 

뛰어나고 보습효과도 좋아서 기미, 주근깨,

잔주름 등의 개선에 도움이 되고 노화방지에

효과가 좋습니다.

2. 혈관 건강

불포화지방산이 풍부하다고 말씀을 드렸는데요.

불포화지방산은 체내에 지방이 쌓이는 

것을 막아주어서 혈압을 낮춰주고 혈액순환이

원활하게 되도록 도와주며 혈액을 맑게 

해줍니다. 이로인해 고혈압이나 동맥경화,

심근경색, 뇌졸중, 고지혈증 등의 혈관 질환

예방 및 개선에 도움이 됩니다.

3. 눈 건강

오리고기에는 비타민A 성분이 풍부하게

함유되어 있는데요. 이 성분은 눈의 피로를

풀어주고 시력보호에 도움이 되어 눈 건강에

도움이 됩니다. 또한 야맹증이나 안구건조증

등의 안구질환 예방에 효과적입니다.

눈을 많이 사용하셔서 눈이 쉽게 피로해지고

건조한 분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.

4. 뼈 건강

오리고기에는 칼슘과 인 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 뼈와 치아를 튼튼하고 

건강하게 만들어줍니다.

이로인해 어린이들의 성장발육에 도움이

되고 뼈가 약한 분들이나 노년기 분들의 

골다공증, 관절염 예방 및 개선에 도움이

됩니다.

5. 간 건강

오리고기는 간 건강에 도움이 되는데요.

간은 우리 몸에 쌓인 노폐물이나 독소, 알코올

등을 분해하여 소변으로 배출시켜주는 역할을

하는데요. 오리고기에 풍부한 레시틴 성분이

간의 해독작용을 도와주어서 숙취해소에 

도움이 되고 피로회복에도 도움이 되며

전반적인 간 기능 개선에 효과적입니다.

6. 기력회복

오리고기는 기력회복에 도움이 됩니다.

체내에 쌓인 독소들을 배출시켜주고

필수아미노산이 풍부하여 기력회복에 

도움이 되는데요. 요즘처럼 무더위로 인해

체력이 떨어지고 무기력해 질때에 자주

챙겨 드시면 기력을 회복하는데에 도움이

될 것입니다.

지금까지 오리고기 효능에 대해서 알아

보았습니다.

이 밖에도 면역력 향상, 해독작용, 체질변화,

두뇌 건강, 감기 예방, 성인병 예방, 항산화 작용

등 많은 효능이 있습니다.

저도 갑자기 오리주물럭 생각이 나네요.

오리고기 드시고 건강 잘 챙기세요~!