카페인 없는 차

커피를 좋아하는 분들이 많이 계실텐데요.

저는 카페인이 들어있는 커피나 차를

마시면 속이 좋지 않고 머리가 아프고

잠이 잘 오지 않아서 잘 마시지 않는 

편입니다. 저처럼 카페인과 잘 맞지 않는

분들이 계실텐데요.

카페인이 없는 차 몇가지 소개해 드리도록

하겠습니다.

1. 생강 차

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을

따뜻하게 해주는데에 도움이 되어서

여성분들에게 좋은 차입니다.

또한 감기에 걸렸을때에 배를 같이 넣어서

끓여 드시면 감기 증상 완화에 도움이 됩니다.

2. 루이보스티

루이보스티는 아프리카에서 널리 마시는

차로 홍차처럼 빨간색을 띄고 맛은 깔끔

합니다. 루이보스티는 노화의 주된 원인인

활성 산소를 제거해주어서 노화방지에 

도움이 되고 장내 환경을 개선시켜주어

변비 및 설사 등에 효과가 좋습니다.

3. 페퍼민트 차

페퍼민트차 좋아하는 분 많이 계시죠?

페퍼민트는 달콤하고 신선한 향이 나서

식후에 많이 마시는데요.

코감기에 걸렸을때 드시면 코가 뚫리는

효과가 있고 배탈이 나서 속이 불편할때

드셔도 효과가 좋습니다.

4. 히비스커스 차

히비스커스 차는 세기의 미녀로 잘 알려진

클레오파트라가 피부미용을 위해서 

즐겨마신 차로 유명한데요. 새콤한 맛이 

매력적인 허브차로 비타민C가 풍부하여 

피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주며 

노화 방지에 도움이 됩니다.

5. 우엉 차

우엉차는 구수한 맛이 일품입니다.

몸속 노폐물과 독소를 체외로 배출

시켜주는데에 도움이 되고 이뇨작용에도

효과가 좋아서 몸의 붓기를 빼주고 

소변을 잘 보도록 해줍니다. 

우엉차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에

몸이 찬 분들이 과하게 드시면 설사나 

복통 등의 증상이 나타날 수 있으니 

적당량을 드시는 것이 좋습니다.

6. 검은콩 차

검은콩이 몸에 좋다는 것은 알고계시죠?

검은콩 차는 카페인이 없어서 안심하고

드실 수 있는 차 입니다. 필수 아미노산이

함유되어 있어서 심신 안정에 도움이 되고

탈모 예방, 눈 건강, 항암 작용에 효과적입니다.

또한 이소플라본은 에스트로겐과 비슷하여

갱년기나 폐경기 여성분들에게도 도움이 

됩니다.

지금까지 카페인 없는 차에 대해서 알아

보았습니다. 이 밖에도 메밀차, 민들레차,

옥수수수염차, 캐모마일 차, 레몬밤 차,

로즈힙 차 등 많은 차가 있으니 본인에게

맞는 차를 선택하여 드시기 바랍니다.

따뜻한 차한잔 하시고 건강 잘 챙기시기를

바랍니다.