혈전에 좋은 음식

혈전이라는 것은 혈관 속이나 심장

속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서

생기게 되는 응어리를 뜻합니다.

혈전이 생기게 되면 혈관을 좁히고 혈류를

가로막아서 혈액순환에 문제가 생기게

되는데요.

혈전에 좋은 음식들을 자주 챙겨드시는 것이

좋을 것 같습니다.

1. 연어

연어나 고등어처럼 오메가3가 풍부한

음식을 드시는 것이 좋은데요.

오메가3는 혈액을 맑게 해주고 콜레스테롤

수치를 낮춰주어서 혈행 개선에 도움이

되고 혈전을 예방하고 개선하는데에 효과가

좋습니다. 

2. 양파

피를 맑게 하는 음식으로 유명한 양파입니다.

양파는 음식으로 자주 섭취를 하게 되는데요.

혈전을 제거하고 혈액순환을 원활하게

해주며 혈액을 중화시켜 혈전의 형성을

억제하는데에 도움이 됩니다.

식사하실때 자주 챙겨드시는 것이 좋을 것

같습니다.

3. 낫또

낫토에는 키나제라는 성분이 풍부하게

함유되어 있는데요. 이 성분은 혈전을

녹여주는데에 도움이 됩니다. 

또한 카라콜레인 이라는 성분이 피의

흐름을 좋게 해주어서 혈전 제거에 도움이

되고 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의

혈관 질환 예방 및 개선에도 효과적입니다.

4. 생강

생강이나 마늘도 혈전에 좋은 음식입니다.

혈소판의 응집을 막아주어서 심근경색이나

뇌경색, 뇌졸중 등의 질환 예방에 도움이

되고 혈액순환을 원활하게 해주어서 체온을

높이는 데에도 도움이 됩니다.

생강차나 생강즙으로 자주 복용하시는

것이 좋을 것 같습니다.

5. 당근

당근은 혈액의 응고를 막아주는데에 도움이

되고 활성산소를 억제하는 비타민C, F, 

카로틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어

있어서 혈관 건강에 도움이 됩니다.

특히 공복에 당근을 갈아서 마시면 더욱

효과적입니다.

6. 표고버섯

표고버섯은 건강에 참 좋은 음식인데요.

콜레스테롤 수치를 조절해주고 혈액

순환을 원활하게 해주며 혈액을 맑게

해주고 혈관을 건강하게 만들어줍니다.

면역력 향상에도 도움이 되고 혈액의

응고를 억제하여 고혈압, 동맥경화 등의

질환을 예방하고 개선하는데에도 효과가

좋습니다.

지금까지 혈전에 좋은 음식에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 콩, 고구마, 꽁치, 다시마, 미역

등이 혈전에 좋은 음식입니다.

자주 챙겨 드시고 항상 건강하시기를

바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!