새치에 좋은 음식

나이를 한살씩 먹을수록 새치가

늘어나게 되는 것 같은데요.

한개씩 늘어날때마다 신경이 쓰이게

됩니다. 젊은 분들 중에서도 새치때문에

고민 하시는 분들이 많이 계실텐데요.

새치에 좋은 음식 챙겨 드시면서 관리를

하시면 도움이 될 것 같습니다.

1. 검은콩

검은콩이나 서리태는 새치에 좋은 음식으로

잘 알려져 있습니다.

검은콩은 머리카락 생성에 필요한 단백질을

공급해주고 독소를 제거해 주어서 포화

지방을 분해시키는데에도 도움이 됩니다.

탈모 예방에도 도움이 되니 자주 챙겨드시면

좋을 것 같습니다.

2. 해조류

다시마나 미역과 같은 해조류에는 미네랄

성분이 풍부하게 함유되어 있어서 신진대사를

활발하게 해주고 피를 맑게 해주어

피로회복에 도움이 되고 손상된 피부나

머리카락에도 영양을 공급하여 새치 예방

및 개선에 효과적입니다.

3. 견과류

머리카락 색깔은 멜라닌 색소의 함유량으로

인하여 결정이 되는데요. 견과류에는 비타민B

성분과 무기질 성분이 풍부하여 멜라닌

색소 분비를 도와주어서 탈모와 새치를 

예방하고 개선하는데에 도움이 됩니다.

4. 검은깨

검은깨도 새치에 좋은 음식입니다.

흑임자 라고도 불리는데요. 간장과 신장이

허해서 생기게 되는 탈모를 예방하는데에도

효과가 좋습니다.

검은깨를 갈아서 요구르트나 물, 우유에

타서 꾸준히 드시면 좋은 효과를 볼 수

있으실 것입니다.

5. 하수오

하수오도 새치에 좋은 음식으로 잘 알려져

있습니다. 하수오는 예로부터 흰머리를 검게

만드는 약재로 새치 예방에 도움이 되고

혈액순환을 원활하게 해주어서 혈관 내

콜레스테롤 축적을 억제하며 노화방지에도

효과가 좋습니다.

6. 달걀

달걀을 좋아하지 않는 분은 없으실 것

같은데요. 달걀은 완전식품으로 잘 알려져

있습니다.

단백질이나 각종 비타민, 무기질 등이 풍부하게

함유되어 있어서 피부와 모발에 영양을 공급

해주어 새치 예방에도 도움이 됩니다.

또한 비오틴 성분은 멜라닌 색소를 다량 함유하고

있어서 새치 예방에 더욱 효과적입니다.

지금까지 새치에 좋은 음식에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 흑미, 현미, 굴, 호두, 구기자, 두부

등이 새치에 좋은 음식입니다.

잘 챙겨 드셔서 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다.

오늘도 좋은 하루 보내시기를 바랍니다.