사과식초 효능

사과를 발효시켜 만든 식초가 사과식초

인데요. 사과식초는 몸을 알칼리성으로

만들어주어서 건강에 참 좋습니다.

음식에 넣어서 드셔도 좋고 물에 희석해서

드셔도 좋은데요. 사과식초 효능에 

대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 뼈 건강

사과식초는 우리가 섭취하는 식품에서

칼슘을 빼내어 우리 몸에 공급해 주어서

뼈와 치아 건강에 도움이 됩니다.

성장기 어린이들의 성장발육에 좋고

뼈가 약한 분들이나 노년기 분들의 뼈

건강에 도움이 됩니다.

2. 혈관 건강

사과식초에는 펙틴 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 콜레스테롤을 낮추는데에

도움이 됩니다. 

또한 중성지방을 감소시켜주고 혈액순환을

원활하게 해주어서 고혈압이나 동맥경화,

심근경색 등의 혈관 질환 예방 및 개선에

도움이 됩니다.

3. 피로회복

사과식초에는 유기산 성분이 함유되어 

있어서 피로회복에 도움이 됩니다.

이 성분은 근육에 축적된 젖산의 대사를

도와주어서 근육통 증상 완화에도 도움이

됩니다. 만성 피로로 고생하시는 분들이

자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다.

4. 다이어트

사과식초는 포만감을 오래 유지해주어서

다이어트에 도움이 됩니다.

또한 초산 성분이 지방 축적을 늦춰주고

중성지방을 감소시켜주며 효소와 섬유질이

지방대사를 도와 체중 감소에 효과가

좋습니다.

5. 인후염 완화

사과식초는 인후염 증상 완화에 도움이

됩니다. 목이 따끔거리고 통증이 있을때

사과식초 4분의 1컵에 따뜻한 물을 부어서

가글을 한시간마다 해주고 사과 식초

한스푼과 꿀을 뜨거운 물에 넣어 마시면

도움이 됩니다.

6. 소화촉진

소화불량이 잦은 분들이 계시는데요.

사과식초를 드시면 소화불량 개선에

도움이 됩니다.

식사를 하기 30분 전에 사과식초 한스푼과

꿀 한스푼을 섞어서 따뜻한 물에 타서 

먹게되면 위장 건강에 도움이 되고 소화가

잘 되도록 도와줍니다.

7. 불면증 개선

사과식초에는 수면유도 성분이 함유되어

있어서 불면증 개선에 도움이 됩니다.

주무시기 전에 뜨거운 물 한잔에 사과식초

한큰술과 꿀을 넣어서 마시면 숙면을

취하는데에 도움이 됩니다.

지금까지 사과식초 효능에 대해 알아보았습니다.

이 밖에도 관절건강, 항균작용, 해독효과,

부종 개선, 당뇨 개선 등에 도움이 됩니다.

사과식초 잘 챙겨드시고 항상 건강하시기를

바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요!!