대구 효능

대구 좋아하시나요?

입이커서 대구라고 불리는데요.

살이 희고 담백하며 고소한 맛이 일품입니다.

크기도 크고 먹을수 있는 부위도 많은데요.

포를 떠서 먹거나 매운탕 등으로 먹습니다.

요즘 날씨가 쌀쌀해서 시원한 대구탕이

생각이 나는데요. 

대구 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 혈관 건강

오메가3 불포화지방산 성분이 콜레스테롤

수치를 낮춰주고 혈관 내 독소, 노폐물을

배출시켜주어서 혈액순환을 원활하게

해줍니다. 이로인해 고혈압이나 동맥경화,

심근경색 등의 혈관 질환 예방 및 개선에

도움이 됩니다.

2. 눈 건강

대구에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요. 이 성분은 시력을 보호해주고

눈의 피로를 풀어주는데에 도움이 됩니다.

또한 야맹증이나 안구건조증, 백내장 등의

안구질환 예방에도 효과가 좋습니다.

컴퓨터나 스마트폰 등을 많이 사용하셔서

눈이 쉽게 피로해지는 분들이 자주 섭취하시면

좋을 것 같습니다.

3. 다이어트

대구는 칼로리는 낮고 지방 함량이 적습니다.

그러나 단백질 성분은 풍부하여 다이어트

하시는 분들에게 도움이 됩니다.

또한 불포화지방산과 비타민, 무기질 등의

영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어서

건강한 다이어트를 하는데에 효과적입니다.

4. 피부미용

대구에는 각종 비타민 성분들이 함유되어

있어서 피부를 깨끗하고 부드럽게 만들어

주는데에 도움이 됩니다.

또한 항산화 성분들이 항산화 작용을하여

노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하고

세포 노화를 늦추며 세포 재생을 촉진시켜

주어서 노화방지에도 효과가 좋습니다.

5. 원기회복

대구에는 단백질과 각종 비타민, 아미노산

등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서

신진대사를 촉진시켜주고 체내 에너지 생성을

도와주며 피로를 풀어주는데에 도움이

됩니다. 체력이나 기력이 떨어진 분들이나

환자분들, 소화력이 떨어지는 분들이 자주

섭취하시면 원기회복에 도움이 될 것입니다.

6. 숙취해소

대구탕으로 해장을 하게되면 속이 싹 풀어지는

느낌이 듭니다. 대구는 기름기가 적고 국물이

담백하며 아미노산 성분이 풍부하여 숙취해소에

도움이 됩니다. 술 안주로 드셔도 좋고 다음날

해장음식으로 드셔도 효과가 좋습니다.

또한 젖산 대사를 촉진시켜주어서 피로를 빨리

푸는데에도 효과가 좋습니다.

지금까지 대구 효능에 대해서 알아보았습니다.

오늘처럼 추운날에 따뜻한 대구탕 한그릇

드시는 것도 좋을 것 같습니다.

대구 드시고 더 건강하시고 좋은 하루 

보내시기를 바랍니다.